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満腹感・・・便秘？
noname#5522の回答
「秋バテ」のようなものかもしれませんね。夏にはばてなかった分、その疲れが秋になってやってくると言う・・・。なんだか最近、私もそういう感じです。食欲はあるし、実際おなかも減ってはいるようだけど、実際目の前にすると「う～ん」と言う感じです。 お通じはあってるということですので、「便秘」ではないと思いますが、もし気になるようならば、繊維質の多いものを多く取るようにし、水分を多めに取るといいかもしれません。 私も、脂っこいものは食べる気がしないし、作る気もしないので、できるだけあっさりして、簡単に食べられて栄養価も高いようなものを食べるようにしています。 少し体を動かし、体のリズムを整えて、あっさりとした「今自分が食べたい食事」をされるのがいいと思います。 もし満腹感のせいで食事量が少なくなってきたら、その分便になる元が少なくなるので、便秘のような症状になるかもしれません。満腹感はあっても、ある程度便の元となるよう、何かしら口にした方がいいとは思います。
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