夢を思い出したい。

質問

人間は誰でも夢を見ているって聞くのですが、朝起きたときには夢の内容を覚えていません。むしろ夢を見たのかどうかもわからない状態です。
なんかいい夢を見た感じがするときもあるのですけど、そういうときに限って思い出そうとすればするほど思い出せないです。

疲れを解消する程度の睡眠の深さを維持しながらも見た夢の内容を思い出せるような方法があれば、誰か教えてください。

回答No.1

hikot_january · ベストアンサー

毎日の習慣にしないといけないので少し面倒ですが、
枕元に夢ノートとペンを用意しておき、目が覚めた途端に内容を書き始める方法がおすすめです。
最初は思い出せないことの方が多いのですが、
十日も続ければはっきりと・正確に、スラスラ書けるようになるでしょう。
単語の羅列が物語になるのには、自分でも感動しますよ♪
がんばってください。

お礼

10日も続けると頭も夢の回想になれるというわけですね。初めは大変そうですが、早速夢ノートとペンを購入してみたいと思います。

回答No.3

wa_aw_sorashi

とっておきのコツがあります。

寝る前に「夢を絶対に覚えておくぞ！！」と自分に言い聞かせるのです。

まじめに言ってます。本当です（笑）

たとえ強烈な夢を見て、ずっと覚えている自信があっても、トイレや朝ごはんの後などにせず、布団から出る前に必ず大筋だけでも書き込んでください。

夢日記をつけ始めると、面白い発想が浮かびます。
目覚ましが鳴って二度寝してしまった10分の間に、人生波乱万丈みたいな一生の夢を見たり。
時間は一定ではないのだ、と感じることうけあい。

回答No.2

marias

私のオススメの方法は「夢日記をつけること」です。
朝、まず目覚ましはなるべくかけず、すぐ動こうとせずそのままの状態で記憶を辿ります。
その思い出した夢をすぐに日記か携帯に書き込みます。
時間がない場合はキーワードだけ書いておけば時間がたってもパッと思い出せるはずです。
(例えば「格闘 ガッツvs俺　武道館」とか)

目覚ましはかけない方が良いのは、頭が驚いて忘れてしまうから。
すぐ動いてはいけないのは、仕事や学校のことを考えると意識がそっちに集中して忘れてしまうから。
夢日記を書いておけば何週間の前の夢でもそれを見れば感覚や流れを思い出せるようになります。

あと、たまに思い出した後すぐに忘れてしまうことがあるので、一度思い出したら声に出しておくと忘れにくいかも。
参考になれば幸いです。