便秘について

質問

現在4,5日に1回程度にしかお通じが来てくれません。それも普通に来るのではなくたいていおなかをこわして痛くなって通じが来ます。だから変な話便秘、下痢という繰り返しです。たまに普通に来るときもあるのですが。これは腸の動きが正常に動いてないからなのでしょうか？今日も夜食事をした後おなかが痛くなりしばらくすると冷や汗が出てきて寒気がしたりで大変でした。それでもすぐに出てくれると痛みも和らぐのですがしばらく痛いだけで時間がかかります。一度腸検査をした方がよいのでしょうか？便秘薬もどうしてもおなかがはってえらくなった時はたまに1錠使うくらいです。癖になるのは嫌なので。妊娠中も病院で出してもらった薬を毎日飲んでと言われてました。何か便秘に効くよい方法があったら教えて下さい。宜しくお願いします。

回答No.3

N_Flow · ベストアンサー

便の状態はどうですか。
毎回、粘血便、血便、下痢がみられますと、迅速な治療を要する病気の可能性があります。
その場合は速やかに病院で検査を受けて下さい。

便秘状態が習慣化しますと、今後一週間１０日と間隔が長くなることがありますので早め
に対処すべきです。

便が長期間大腸に止まっていると腸内で便が腐敗して、大腸ガン、大腸ポリープのリスク
が高まり、便に含まれる毒素が大腸の細胞壁を通ってリンパ管や血管に進入し、乳ガン、
高血圧、じんま疹、ぜんそく、皮膚病のほか重篤な全身症状に進行し、更に悪化すると危
険な状態に至ることがあります。

毎日排便を促す方法としましては、
起床時に、冷水あるいは牛乳を飲む。便意があったら我慢をしない。
毎日、朝食後に便意があってもなくてもトイレに行って、規則的な排便の習慣をつくる。
排便に時間がかかる時、無理をしない。　3分以上 力（りき）まない。
１日に10～15分ぐらいの適度な運動をする。

食物繊維の多い野菜や果物（きのこ類、タケノコ、ゴボウ、こんにゃく、海藻類、バナナ
など）を食べる。　またヨーグルト等に含まれる乳酸菌は、善玉菌の一種で、腸内細菌の
バランスを整え、増殖すると健康を害するリスクも高くなると言われる有害菌を減少させ
る働きがあります。

なるべく薬に頼らないで、食習慣を含めた生活習慣を改善することで、自然な便通の習慣
を獲得することが重要です。

以上参考まで。
お大事に。

お礼

粘血便、血便というのはないです。下痢はなったりする事の方が多いかも。何日か普通に来て続いたと思ったら4,5日に1回とかになったりします。あまり便秘も続くとよくないみたいですね。一度病院にも行って相談したいと思います。
ヨーグルトも食べていますがあまり効果ないんですよね。ストレスもたまっているのでしょうか？
どうもありがとうございました。

回答No.7

ni2

漢方薬はいかがでしょうか？漢方薬専門のお店もあります。効果の出方は個人差があり、価格も割高です。ココア＆きなこ＆豆乳＆はちみつドリンクやバナナも効果がありますよ。

お礼

妊娠中などは漢方薬の便秘薬を飲まされました。効きはちょっと遅かったですけど。ドリンク類も試してみたいと思います。ありがとうございました。

回答No.6

poko-pin

少しでもお役に立てばと思うのですが・・

先日、同じように便秘体質の友人が「お通じが良くなった」と言った食品がありました。
お菓子会社のロッテ（・・だったかな？）から出ている「キシリトールのど飴」というノンシュガーの飴で、スーパーやコンビニに普通に売ってる飴です。ガムではよく聞く「キシリトール」ですが、食べる人によっては食物繊維のような効果を発揮し、便通を良くするようです。

試しに私も何粒かもらって食べてみると、いつもより便がやわらかく、すんなり出ました。（慢性便秘ではないのですが、便が硬い体質なんです）

便秘薬のような強烈な効き目があるわけではありませんが、「お腹が痛くなる」というようなこともありませんでした。お菓子を食べるついでや移動中に、試してみてはいかがでしょうか？

便秘ってつらいですよね・・。がんばってくださいね！

お礼

キシリトールのど飴ですかぁ。ガムは苦手なので飴だったらいけるかも！ちょっとした時に試してみたいと思います。ありがとうございました。

回答No.5

noname#10464

お酢を飲むと効きますよ！！
私はもともと便秘ではないせいもあるかもしれませんがびっくりするぐらい出ます。
長年便秘に悩まされていた友達も、自家製のりんご酢を飲むようになってから解消されたと言っていました。
しかし別の友達は何も変わらないと言っていたので個人差はあると思います。

お礼

りんご酢は昔ダイエットにいいと聞いたので飲んでました。便秘に効いていたかは忘れましたが。ただちょっと飲みにくくてやめてしまいました。なんでも個人差があるんですね。ありがとうございました。

回答No.4

hadaly

＃１です。

下記のサイトにくわしいつくり方がのっています。
ポッカレモンなどのレモン汁を大さじ１くらいいれると、トマトくささがなくなります。
また、一回に食べる量は、写真にのっている、一切れで十分です。（人によりけりかもしれませんが）

参考URL：

http://www.kanten.co.jp/diet/reshipi/

お礼

ありがとうございます。一度作ってみて試してみます。

回答No.2

noname#109047

思い当たるストレス等があれば過敏性腸症候群かもしれませんね。便秘薬に頼りすぎるのはあまり良くないと思いますので病院へ行って一度相談して見た方が良いかと思いますよ。整腸剤を飲むだけでも変わるかと思います。どのくらいの期間そのような状態なのかわかりませんが常に便秘がちであれば毎日できるだけ同じ時間あたりに便座に座る習慣をつけて苦しい時は温かいタオルを肛門にあてて軽く押さえながらマッサージすると楽になる事があります。他には仰向けで膝を立てた状態で寝てお腹に両手を軽く乗せてゆっくり腹式呼吸を繰り返すと腸の動きが良くなります。一時的な症状であれば風邪の症状かもしれませんね。快方に向かう事を願います！

お礼

やはり病院に行って相談する方がいいみたいですね。病院だったらそれなりの薬も処方してくれると思いますし。マッサージもしてみたいと思います。ありがとうございました。

回答No.1

hadaly

むかし、おもいっきりテレビで、「トマト寒天」というのが紹介されていました。トマトジュースと寒天でゼリーのようなものをつくるのです。
これを朝と晩、食事のまえに食べていたら、お通じが規則正しくなりました。また、おなかも少し、へこみました。（腸にたまっていたものが排泄されたのかな？）
寒天は、繊維と鉄分が多い食品です。
こういうことは、人によりけりですので、参考までに！

お礼

寒天はちょうど家にあるのでトマトジュースを買って来てやってみたいと思います。ありがとうございました。