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腰痛に効く方法ってないですか？
おとなしく病院にいけば良いのでしょうけど、仕事の都合上なかなか病院に行く時間が見つかりません。 腰痛をある程度和らげるための器具もしくは薬でお勧めのものがあれば教えてください。 よろしくお願いします。
- 123456zennsinn
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１０代でぎっくり腰、２０代で腰椎間板ヘルニア、 ３０代になって頚椎の椎間板ヘルニアで通院歴があります。 私は運動不足や長年の悪い姿勢・癖が原因だといわれたことがあります。 最近腰が痛くなったた時は、 １.掃除機をかけるさい背筋を出来るだけ伸ばす。 ２．ＰＣの前に座る時も足がきちんと床に付き腰から背中が椅子の背もたれにきちんと付くように座る。 付かなければクッションをあてがうなどして注意しました。 でも急性期は安静だと思いますし、やはり一度診てもらうべきではと思います。 私はいくつかの整形外科を点々とした後、スポーツ医科学専門の整形にかかったときは痛みが強か ったためボルタレンを処方され、運動療法を取り入れられました。 それ以外の病院では１日おきの電気での刺激などで効いている気がしませんでした。 スポーツ医科学の病院では月に２度の通院と、教えられた運動を毎日１５分くらいやり４ヵ月後には痛みが消えました。 ただし他の方が勧めておられたボルタレンはかなり強い薬なので処方箋がないと買えないかもしれません。 その代わり本当によく効きます。必要であれば医師が処方すると思います。 ちなみに私が通院していた病院の先生方が出された本 「手軽な運動で腰・ひざ・肩の痛みをとる」講談社 監修：黒田善雄 に運動の仕方がわかりやすく載っていて、私は調子が悪い時は実践しています。 また腰のどの部位がどう痛むかで原因なども推察できる 記述もあります。 その本では「腰痛を起こす原因は姿勢や動作の異常であることが多いため、それを直し、改善していく事が運動療法のの目的になります。」とあります。 お大事になさってください。
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- ariehen
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整形でみてもらうのがいちばんでしょうね。 ただ病院という所もいいかげんです。 大体は私の様にゆがんだ骨にそって 筋肉が付きそれがこの寒さで硬直を起こし 神経圧迫を起こし痛みが出る・・・。の流れのようですのでお風呂にゆっくり浸かったりホッカイロや腹巻、座布団などを上手く使い腰を冷やさないようにすることだと 思います。 お大事に。
- 参考URL：
- http://www.azusa-toyo.jp
- tootyann
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無理をせずに一度整形外科で診察してください。 原因を特定する必要があります。 腰痛の原因は脊椎の間隔が狭まり間を通る神経が圧迫される場合。内臓の疾患。肩こりならぬ腰こり（背筋が疲労して痛む）などがあろうかと思います。 原因により対策も変わります。ぎっくり腰と付き合ってウン１０年でもまだまだわからないことだらけです。 以下はぎっくり腰の場合 無理は禁物。痛み止めの注射や薬は非常事態のときだけ。 最初は冷シップ、お風呂アルコール見合わせ。硬い布団で海老のごとく丸まって寝ます。寝るのが一番の薬です。 脊椎の間隔が狭くなって下半身に痺れがある場合はコルセットが便利です。いろいろ試しましたが今重症のときはさらしを巻きます。さらし１反を幅半分に折りみぞおちから下腹部まで幅広にかなりきつく巻きます。痛むとき深呼吸すると圧力で背骨が伸び痛みが取れます。 動くのに邪魔ですが幅の広いコルセットをお勧めします。 腰痛が何度も繰り返すようであれば試行錯誤して自分の腰痛にあった療法を探しましょう。 私の場合針やカイロではだめで、普通の整体をしてくれる接骨院にしました。西洋医学はぎっくり腰に向いていないと思います。 現代人の腰痛はほとんどが運動不足で背骨回りの筋肉が衰えているためのようです。回復したら運動も心がけてください。
薬は、 ジクロフェナクナトリウム 製品例 ： ボルタレンサポ12.5mg~25mg~50mg 区分 ： 解熱鎮痛消炎剤／フェニル酢酸系／鎮痛・解熱・抗炎症剤 概説 腫れや痛みをやわらげ、熱を下げる坐薬です。 作用 直腸粘膜から吸収され、すぐに強い効果がえられます。 【使用にあたり】 できるだけ排便後に使用するとよいでしょう。便がたまっている状態で使用すると、便意を催してしまうことがあります。 入れにくいときは、坐薬の先端に少量の水をつけると滑りがよくなります。 もし、肩こりや腰痛、外傷などで使用している場合、漫然と続けず、痛みの程度により、減量や中止を考慮する必要があります。症状がよくなったら、継続の可否についても医師とよく相談してみてください。リウマチなど慢性的な炎症疾患は別として、鎮痛薬の安易な長期使用は好ましくありません。 慢性関節リウマチでは、よい効果がでるまでに２～４週間くらいかかることがあります。指示された期間続けるようにしてください。 効能 次の疾患並びに症状の鎮痛・消炎／／慢性関節リウマチ、変形性関節症、腰痛症、後陣痛。 手術後の鎮痛・消炎。 他の解熱剤では効果が期待できないか、あるいは、他の解熱剤の投与が不可能な場合の急性上気道炎（急性気管支炎を伴う急性上気道炎を含む）の緊急解熱。 ジクロフェナクナトリウムとして通常1回25～50mgを1日1～2回、直腸内に挿入するが、年齢、症状に応じ低用量投与が望ましい。低体温によるショックを起こすことがあるので、高齢者に投与する場合には少量から投与を開始すること。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 後は、遠赤外線ヒーターで、腰を暖める。
- papamack
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病院にいっても安静にといわれるでしょう。実際に私も行っていますが。。。 取り合えずというならスポーツ店でもいいのでコルセットがいいでしょう。 病院にいけば保険が利きますし、体にあったものが手に入りますよ。
- mendokusa
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針です。鍼灸院に行って下さい。 普通の病院や薬なんて話になりません。
- kaganiya
- ベストアンサー率33% (242/725)
個人的には、シップです。 マッサージは痛い腰以外です、特にうつ伏せにねて、太ももを踏んでもらいます（３分の２の辺に効くポイントがあります）。 大丈夫な時に、へそ見腹筋しています。 腰痛にも色々あるので、いちがいには言えないと思いますが。 一度、時間を取ってお医者さんに行かれてはいかがでしょうか？
- manoeuvre
- ベストアンサー率52% (22/42)
私はエレキバンでしのいでいます。 人によって効果に差があるようですが、私は効きます。
- silpheed7
- ベストアンサー率15% (1086/6908)
何とかして病院へ行くべきでしょう。 どうしてもダメなら、湿布などで我慢するしかありませんが 根本的に解決するとは限りません。
