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夏以外の季節と必要飲水量
kawakawaの回答
- kawakawa
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一般的な話しです 人が生きていく上で、尿で１ミリリッター／kg体重／時間、蒸発する水分として０．５ミリリッター／kg体重／時間が消費されますから、体重１ｋｇあたり、１時間に１．５ミリリッターの水分が必要となります。 つまり、体重５０ｋｇの人では１時間に７５ミリリッターを必要としますから、１日では約１．８リッターが必要となります。 これは水分総量ですから、飲むものだけではなく、食物から得る水分も含んだものです。 食品類から摂取される水分を０．８リッターと仮定すると、約１リッターの水分を別に取らなければならないということですネ。 勿論、これは安静時のことであり、運動をしたり、特に発汗したりしたときはもっと水分の補給が必要ということになります。 kawakawaでした
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