痛風の食生活

質問

痛風についてお聞きします。
だめなもの（食べては良くないもの）については多々ありますが・・・
お奨めできる食べ物について余り情報がありません（＾＾；
お奨めできる食べ物　および　摂ったら良いサプリ等情報を求めています。
ご存知の方　情報よろしくお願いします。

回答No.5

noname#10642 · ベストアンサー

NHKためしてガッテンによると、尿アルカリ化作戦が効果的だそうです。
プリン体が少ない食品ばかりを食べていてもいっこうに尿酸値は下がらないそうです。
↓番組ページに代表的な尿アルカリ化食品が載っています。
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2004q2/20040616.html

参考URL：

http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2004q2/20040616.html

お礼

知人が痛風になったと聞き（＾＾；
いつも美味しい物を食べに行ってたので　今後どこに誘えば良いのか・・・
ってそんな疑問から　何なら良いのかって事だったんです
説明不足でごめんなさい

回答No.6

zyarann

痛風・高尿酸血症治療のガイドラインによると、尿路管理が大変重要だと書かれています。

１日２リットル程度の排尿があるような水分をとるのが大変重要です。
怠ると　腎障害→透析　というシナリオになるかもしれません。

とりかたは、こまめにとること。
水分補給に適したものは、水かお茶。
アルコール、清涼飲料水（果実風味の天然水やスポーツ飲料も含む）は不可です。

あと、ANo.5さんの回答の「尿アルカリ化」は大事ですが、ほどほどにしてください。

お礼

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いつも美味しい物を食べに行ってたので　今後どこに誘えば良いのか・・・
ってそんな疑問から　何なら良いのかって事だったんです
説明不足でごめんなさい

回答No.4

noname#59315

プリン体を多く含む食品を避けるように心がけるのは良いのですが、最近はあまり食事制限でコントロールを言わなくなったようです。

それよりも、医者から処方された薬を毎日かかさず飲み続けることが最善だとされています。
尿酸を抑える薬は、終身服用し続けるものとして、最大90日分をまとめて処方出来るようになっています。

お礼

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ってそんな疑問から　何なら良いのかって事だったんです
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回答No.3

mimipon

ナタマメ茶がいいって聞いたことがあります。
尿酸を排出してくれるとか。

お礼

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回答No.2

azicyan

通風ではないですが尿酸多寡です。

たしかに、尿酸を下げる食材、とはきいたことがありませんね。

とにかく推奨される食物は”栄養の無いもの”ですね(笑

こんなものしか食べなかったら、もっと他の病気になりそうなものばかりですよね（笑
栄養が足りなくてなる病気もありますから（亜鉛不足、カルシウム不足、マグネシウム不足、等々）

高尿酸は体質によるものが大きいとか。
遺伝も多いみたいです。

私はお酒はほとんど飲みませんし、食も細いですが、
高いときで９あります。

食を少なくした方がいいのは、年をとればあたりまえなので、
それはそうするとして、
あまり気にしないで、ザイロリックを小量飲んでいくのが一番いいようなきがします。

とにかく食生活だけで、尿酸を下げるのは至難の技です。

３食とも管理された物をたべ、外では一切物を食べない。
夜は何も食べない（７時以降）

このぐらいの覚悟が必要です。

それでも下がるかどうかわかりません。

お礼

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いつも美味しい物を食べに行ってたので　今後どこに誘えば良いのか・・・
ってそんな疑問から　何なら良いのかって事だったんです
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回答No.1

sinnkyuusi

プリン体を多く含む食品を避ける事はもちろん、バランスの取れた食生活を心掛ける事が大切です。
サプリなどは栄養バランスを整える程度に使用し、「この栄養素が良い」というものでも過剰に摂取する事は避けてください。
同様に、「この食品が良い」というものも過剰に摂取しないように注意が必要です。

長々と書きましたが、結局は三度の食事をしっかり取る事が一番良い食生活となります。

お礼

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いつも美味しい物を食べに行ってたので　今後どこに誘えば良いのか・・・
ってそんな疑問から　何なら良いのかって事だったんです
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