脂っこいものが食べられません。

質問

小さい頃から脂っこいものを食べるとすぐにお腹をこわしてしまいます。トンカツ・コロッケ・ケンタッキー・カレーパンみたいに表面が油だらけのものはもちろん、ピザやミスドもダメです。
　お酒も弱いのですがあれはアルコールを消化する酵素の分泌が少ないからだそうですが、油分の消化酵素も足りないのでしょうか。脂っこいものを食べるときには何かと一緒に食べるとか、前もって何かのサプリを摂るとか、良い方法がないものでしょうか。消化薬をのんでまで……とは思いませんが、みんなとおいしく食事ができたら、と思いまして。アドバイス、よろしくお願いいたします。

回答No.3

noname#8011 · ベストアンサー

Me too!
通勤や良く行くところのトイレは、かなり把握している口ですね。
わたしも、下痢症の為のトイレマップ本を出せるくらいです。
あれば、教えて欲しいですね。
私の場合は、胃がもたれるのではなく、腸がもたれます。
やっていることと言えば、
・腸まで届くビフィズス菌顆粒（50億）を毎日飲む。
・脂っこいものを食べる時はご飯をいっしょに食べる。
これだけです。あんまり参考になりませんね。
私は、うどんやラーメンでもそれだけだと必ず下痢をします。インスタントの味噌ラーメンに卵とじしたらてき面です。一度やってみてください。しかし、一緒にご飯を食べるとあまり下痢しないのですね。不思議です。
ビフィズス菌は、いいですよ。下痢が極端に減り、今では手放せなくなりました。
効果的な方法を知っているかたの回答を希望いたします。
ちなみに血液型B型？

お礼

ご回答ありがとうございます。
ラーメンもそうですね。ここ地元の博多とんこつラーメンは美味しいのに脂っこいから、「さっき食べたのにもう出て行くんかいっ」とつっこみを入れたくなります。
血液型は全然信じてませんけど、最新型です。（ホントはＯ型です）

回答No.2

miisima

私も同じようなお腹なので、貴方のお悩みはよくわかります。
結局は、脂肪の消化吸収能力が低いということなのでしょうが、体質的なこともあり、どうも、いたしかたないようです。
で、飲み会などがあると、私は、帰ってきてから、三共の新三共胃腸薬グリーン（緑の箱）を飲むようにしています。これには、胆汁成分のウルソデオキシコール酸という物質が入っているので、脂肪の消化吸収を促進してくれますよ。
まぁ、消化薬を飲んでまで‥‥というお気持ちはわかりますが、お腹が弱いという現実を考えると、一番無難な選択かと思います。
（尚、書いたほうがわかりやすいだろうと、商品名を出しましたが、同じ成分の入っている薬で一流メーカーであれば、どこでも同じですから、貴方の近所に売っているもので、全くかまいません）
ご参考までに。

お礼

おおっ、仲間がいましたか！ご回答ありがとうございます。
でも、よく読んでみるとあなたと私の違いがひとつあります。それはお腹をこわすまでの時間です。
私はカレーパンやピザを食べ終わる頃、つまり５～２０分でトイレに直行です。自宅の新三共胃腸薬にたどり着くまでに、コンビニのトイレをはしごすることになりそうです。
脂肪の消化に強い体質に変えるとか、内臓を鍛える？とか、何か良い方法がないものでしょうか。

回答No.1

f-toru

脂っこいものを食べるとすぐにお腹をこわしてしまうのは、脂肪を分解する働きが弱いのかもしれません。

脂肪の分解には、脂肪を乳化して消化しやすくする、胆嚢から分泌される胆汁と、脂肪を分解する働きのある、膵臓から分泌される酵素のリパーゼなどが必要です。これらが、少ない疑いがあります。

脂肪分解を補助する食品としては、パパイア、パイナップルがあります。タンパク質分解酵素が主ですが、脂肪分解も助けます。

また、脂肪の乳化を促進する働きがレシチンにあり、卵黄や大豆に含まれています。

お礼

早速のご回答、ありがとうございます。
やはり脂肪を分解する酵素が少ないのですね。でもみんなとトンカツやケンタッキーを食べてるときに、パイナップルや卵黄を食べている自分がイメージできませんので、レシチンなどのサプリメントがないか調べてみます。