- ベストアンサー
朝風呂してる方、体調はいいですか？
かなりの低血圧で、朝はかなり目覚めが悪く、目が覚めるのとても時間がかかります。 休日はお昼過ぎまで起きる事ができません。 起きてもだるいです。 そこで、朝、入浴して目を覚まそうかと思うのですが、健康的にはどうでしょうか？ シャワーでもいいんですが、ゆったりとつかったほうが、目が覚めるし、寒くないと思いまして。 どなたかアドバイスお願いします。
- micky17
- お礼率12% (75/621)
- ヘルスケア(健康管理)
- 回答数6
- ありがとう数6
- みんなの回答 （6）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
私は朝風呂派です。厳密には朝シャワーですけどね。 特に冬場は朝寒いので、熱いシャワーを浴びて体温を上げてから出勤します。体がポカポカで眼も覚めて最高です！ この生活を５年以上続けてますが体調は何ら問題ないですよ。 ただ湯冷めしやすい体質の人は注意が必要ですね。 （私は湯冷めしませんよ）
その他の回答 (5)
よいです。 朝は体の温度が低いせいか朝風呂で体を温めると、普段は昼以降からしかその日の調子が出てこなかったのですが、午前から快調です。 体がポカポカして、体の血のめぐりが朝からよい、ってカンジです。 私は今のところ健康には問題ありませんよ。
朝の冬場はからだ全体をあっためようとしても難しいので、足先、手先を暖めて、血流を良くする方が、低血圧向きですよ。末端の血をあっためる感じです。
- sakikock
- ベストアンサー率22% (114/510)
私も朝風呂派です。 というのも、夜は疲れていてお風呂に入る元気もないから。パーマをかけていて、セットするのに髪を1度濡らすので、その意味でも朝風呂は役立っています。朝食の準備をしながらお風呂を温めておき、食後に入っています。（本当は食前の方がいいのだとか！？） 体調もよく、目がさめてすっきりします。 ただし、私が朝風呂をするのは春からこの時期にかけてです。夏は夜にお風呂に入り、朝は髪を洗わずに体だけ流しています。また、冬はさすがに寒いので、夜にゆっくりお風呂につかっています。 朝風呂、１週間でも試してみられることをおすすめします。
- me-san
- ベストアンサー率47% (68/142)
私も低血圧で目覚めが悪いので、 10年以上、朝昼風呂orシャワー派です♪ 私的には、夜お風呂入ると、 ベットに入っても気温が段々下がってくるので、 体調を崩す事が多いのですが、 朝や昼から入ると、お風呂からあがっても段々 外の気温も上がっていくので、 すごく体調がよく活発になれます。 お風呂は、普段は時間がかかるので、 洗面器に熱めのお湯を入れ、 足湯にしてシャワーをするとポカポカになりますよ～ これは、おすすめですよ♪
- adaypajimy
- ベストアンサー率20% (201/964)
家にいるならまだいいですけど、外に出かけれるとなると体が冷えちゃって私はやめています…。一回ためしてみてはどうでしょうか…忙しい夜は朝にはいったりしていますけど…朝は朝で気持ちいですが、寒い時はやはり湯冷めするので、なるべく夜にはいるようにしています。
関連するQ&A
- 入浴後の体調不良
経験のあった方、知っている方、お願いします（※精神的にキツイので、あまり悩むような回答はしないようにお願いします） 入浴後に気持ちが悪くなりました。入浴時間は約30分で、シャワー浴です。顔を洗って体を洗って髪を洗って。いつも通りだったのですが、なんだかお風呂を出てから気分がすぐれません。直後にお腹がゆるくなった気がしたので、長時間トイレに籠って、その後、お茶を飲みました。それでも治らないので血圧を計ってみましたが、１回目は144-89 ２回目は121-87でした。最近、胃の調子は悪かったです。あと生理3日目で、お腹が痛くて今朝薬を飲みました。何か因果関係ありますか。そういう経験のある人、原因を知っている人、どうかお願いします。最近、ずっと胃が気持ち悪い事もあったので、それも含めて、明日、病院に行こうか考えています。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 朝早く目が覚めてしまいます。
29歳の男性会社員です。 「朝早く起きることが出来ない」「目覚めが悪い」という 悩みを持たれている方は多いと思いますが、 私は逆でいつも朝早くに目が覚めてしまいます。 以前は朝早く起きることが出来ませんでした。 でも、今は起床時間よりも早く目が覚めます。 通常の起床時間がAM6:30～7:00なのに対して、 最近はAM3:30～5:30頃に目が覚めてしまいます。 （目が覚める時間は不確定、就寝時間はAM1:00前後です） 休日でたっぷり眠ろうとしても、AM7:30頃には目が覚めます。 以前は昼過ぎまでずっと眠れていました。 就業中や休日の昼間に睡魔に襲われることが増えました。 お年寄りが朝早く目覚めるというのはよく聞く話なのですが、 私の年代ではあまり聞いたことがありません。 悩みが多いと眠りが浅いと聞いたことがあります。 （悩みだらけの人間です・・・宜しければ過去質問ご参照下さい） 何か、解決策はありませんでしょうか。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 早起きすぎて困っています
お世話になります。高校１年生女子です。 先月あたりから早起きになりました。 平日は6時20分に目覚ましをセットしています。それが最近は目覚ましが鳴る前に起きてしまい、5時40分、早いときは5時10分に目が覚めます。自分で起きると目覚めもよく、最初のほうは喜んでいましたが、休日も変わらず5時台に起きてしまいます。寝るのが遅くなって、1時になってしまった日があったのですが、その日も5時半に目が覚めました。休日も朝から活動できて健康的だと思っていたのですが・・・ 今日、自分の写っている写真を見たらクマがすごいことに気が付きました。朝は気持ちよく起きても、睡眠不足なので、お昼過ぎの授業で必ず眠くなってしまいます。体育祭で体がヘトヘトになり、これはぐっすり眠れるだろうと思っても、1時に寝て、5時10分に目が覚めました。もっと寝ようと思っても、すがすがしく目覚めたのがもったいないと思うのと、2度寝しようと思っても、10分ほどで目が覚めてしまいます。 起立性低血圧ですが、前は目覚ましで起きていました。平均的に夜は23時に寝ています。早起きなのはとてもいいことだと思いますが、平日はいいとして、休日は7時8時まで寝たいと思ってしまいます。目の下のクマもなくしたいです。これは眠りが浅いのでしょうか？それとも私の体はこのくらいの睡眠で十分なのでしょうか？おかしな質問だとは思いますが、アドバイスよろしくお願い致します。
- 締切済み
- その他（生活・暮らし）
- 朝、体調が悪く起きられないです。
学生時代から、日常生活で決めた時間に起きるのが辛く、 遅刻して行ったり休んだりしていました。意思の弱さやだらしなさは自負しています。 社会に出てからは遅刻や欠勤で他人に迷惑を掛けてしまうので、頑張って起きていましたが、とにかく体を起こすのがだるく、食事を取ると気分が悪く、１年で辞め、今は夜の仕事をしています。自然に目覚めるまで寝ないと体調が悪いです。 夜の仕事ですと目覚ましを掛けずに寝ても昼過ぎには目が覚めるので、そこからゆっくり準備をできて肌にあっているのですがやはり昼職に就きたいです。 一時間半ずつに計算して起きる方法は試しましたがいまいちでした。 また、冷え性で足が年中冷たく、爪が紫色なのですが冷え性は目覚めに関係ありますか？ お医者に行くなら何科でしょうか。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 夜型の生活を治し、快適な目覚めをするには…？
こんにちは。 私は、かなり昔からの「夜型人間」で、明け方（ほぼ朝）まで目がパッチリ冴えている為、眠れないのですが、朝～昼過ぎ、時間が許せば夕方くらいまで眠ってしまうんです。（気づかず１０時間くらい眠り続けてしまうことも・・・） どうしても朝型に戻したくて思い切って早起きし、昼寝も我慢して、なんとか早く寝ようと何度も試みたのですが早起きした日でも夜は目がさえ、明け方まで起きることは何故か平気なのです。 この方法以外に、何か良い「身体のリズムを朝型に治す」ためのコツや方法はあるのでしょうか？ 朝型の生活をしたいと思い、頑張って朝、早起きしても、どうしても目覚めが悪く、つらーい気持ちで何とか起きあがった後も、身体にだるさが残って午前中は集中できません。 しかし、夜型のままでは仕事にも十分差し支えますし、身体にもよくないため何とかしたいのです。夜型の生活を治し、快適な目覚めを得るためにはどうすればよいのでしょうか？ どうかアドバイスよろしくお願いいたします。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 朝弱いです 目覚めよく朝を迎える方法はないのでしょうか
朝弱いです 目覚めよく朝を迎える方法はないのでしょうか こんにちは 私は低血圧だからなのか朝が弱いです 早く寝れば目覚めもよくなると思って早く寝てもあまり目覚めがよくないです なにかよい方法はないでしょうか みんなそうなんだ って回答は無しでお願いします
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 目覚めが悪い
最近６時間睡眠を心がけ 夜中１時半に寝て朝７時半に起きる という習慣を身につけました。 が、目覚めがめちゃめちゃ悪いです。 すっごい眠いんです。 体もだるいですし… これって熟睡できてないからでしょうか？ 低血圧だか高血圧だから…？ オススメの目覚めがよくなる方法などを ご存じでしてたら教えていただけませんか？ よろしくお願いします。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 低血圧ですが、食べるものに気をつければ治るのでしょうか、、
妊娠中 測ってもらい 低いですねと言われていました。 産後の 健康診断でも 低血圧と生活注意程度の結果がでました。 で ようやく低血圧を自覚したのですが 思い返すと 学生の時は 普通にお風呂に入っていたので お風呂から上がる時 毎回のように めまいがする 症状がありました その後は 時間の短縮ができるので シャワーに切り替えて過ごしていました。 低血圧の人は朝が弱いと聞きますが 朝は すんなり起きれます。 ただ 子どもと昼寝をすると 私だけ異常に寝起きが悪い 起きれないほど眠い 髪を子どもに引っ張られても 目が開かないなどがでてきます。 低血圧のせいか 朝の仕事が早いせいかはわかりませんが、、。 あと たまに 横になりたいという気持ちになります。 単なる疲れでしょうか、、、 低血圧は 食べる物で 治るのでしょうか？ よろしくおねがいします。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 真冬の入浴は皆様いつどの様にしていますか？
この真冬の時期、会社勤務日の入浴はいつどのタイミングでされているのでしょうか？ 私は基本、当日の朝シャワーを短時間で浴びて出社が習慣となっていますが 冬は拭いたとはいえすぐに外に出るので寒くて仕方有りません。 前の晩に入浴をすると、寝てから翌朝そのまま家を出る事が出来ますが 長年、朝シャワーが習慣に成ってしまっているため何やらチクチク、ムズ痒い気がして 何だか落ち着きません。 皆さん、出勤日の前か朝か真冬の時期の入浴はどのようにされているのでしょうか？ アドバイスお願い致します。
- ベストアンサー
- その他(暮らし・生活お役立ち)
- 公衆浴場の入り方について（目の前で洗われても…）
公衆浴場の入り方（＝マナー）について質問します。 とてつもなくしょうもない質問なので、逆に難しく考えてくれると助かります笑 私はとあるジムに通っていまして、そこにはスパがあり、色々な方がいらっしゃいます。 ここではそのスパを公衆浴場とさせていただきます。 そこで毎回気になる事があるのですが、公衆浴場の正しい入り方として、 (1)シャワーで全身を洗ってからそのまま入浴する。 (2)入る前にイチモツだけ洗って入浴する。 これはどちらが一般的なのでしょうか？ 特に年配の方は(2)が多くて、むしろ目の前で汚いものを洗ってるとアピールしているようで、なぜちゃんと全身洗ってから来ないのか不思議に思ってます。 ただここで問題なのは、ちゃんと全身洗ってから入る私みたいな人は、もちろんそのまま入浴するので、むしろ汚いように見られてることです。 なんか目線とかで感じます。 果たして、 (1)ちゃんとシャワーで全身洗ってからそのまま入浴するのと、 (2)目の前でイチモツ洗われて入浴する これはどちらが良いマナーなのでしょうか？ シャワー浴びて、入浴前にイチモツ洗えばベストなのですが… ちなみに私はちゃんとシャワー浴びてる事を示すためにも、髪を洗って頭が濡れてる状態で入るように気をつけてます笑 イチモツを洗って入る人は熱心に洗うならまだしも、形式低にお湯を流す程度なんですよね。 なんかそこでゴシゴシ洗われてもきついし、てきとーに洗うなら汚いんだろうし、個人的にはシャワー浴びてきてくれと思ってます。 全く別件ですが、風呂から出た後に背中を拭くために、濡れたタオルをバシバシ叩くように拭くのも正直迷惑です。 あれ当たると超痛いのですが、やってる人は全く気にしてないんですよね… 何も着ないで血圧計の椅子に座られるのもどうかと。。 ここまで読んでくれた方、こんなしょうもない質問にお答えしていただく嬉しいです。
- ベストアンサー
- マナー・冠婚葬祭
お礼
みなさま、ご回答ありがとうございます。m(__)m とりあえず、試しています。 体調はいいみたいです。とても参考になりました。