- ベストアンサー
ココアは体に良いのでしょうか
W_Wineの回答
- W_Wine
- ベストアンサー率22% (207/929)
飽和脂肪酸はわからないですが。 ココアだけを飲み過ぎるのはよくないでしょうね。ココアが悪いわけでなく、単独の食品では栄養などに偏りが出てきます。 ご質問の意図から外れますが。 ココアに限らず特定の食品単品だけで健康が維持できるわけでなく、複数の食品を適度に(バランスよく)摂るから健康に効果があるわけです。ダイエットもそうですが、特定の食品だけで減量と健康維持は無理ですので、三度の食事と適度な運動を維持されることがよいと思います。確実なのは専門の医者・インストラクターとご自身の健康状態と相談されながら実行することだと思います。
関連するQ&A
- たたみいわしは体に悪いのでは？
いわしは善玉コレステロールを増やすと言いますが、内蔵はコレステロールが多いとも言います。いわしの内臓に多いコレステロールは、善玉か悪玉か？あるいは、いわしの全体の食品（たたみいわし、煮干）は体によいか？悪いか？教えてください。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- バターとマーガリンどっちが身体にやさしい？
バターはコレステロールが高くなりますし、 マーガリンはトランス脂肪酸が含まれているので悪玉コレステロールが高くなり、 心疾患の可能性も高まる、と聞きます。 もちろんどちらを選ぶにしても、過剰摂取しないように、 というのは当たり前だとは思っていますが、 どちらを摂るべきか、悩みます。 低コレステロールのバターがあれば一番よいのですが、 手頃なものをご存知であれば、それも教えて欲しいです。
- ベストアンサー
- 素材・食材
- スルメは、カラダにいいの悪いの？
一般的にコレステロールが高い食品と言われていますが、 調べてみるとコレステロールの吸収を阻害し動脈硬化を予防する シトステロールや、血中コレステロール値を下げるタウリン、 コレステロール値を低下するベタインが含まれているとありました。 私は悪玉コレステロールが正常よりやや多めと診断され、 食生活を改善しようと思っています。 禁煙して以来、口寂しくスルメが好物になりました。 いったい、スルメはカラダにいいのでしょうか？悪いのでしょうか？
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 悪玉コレステロール
血液検査で悪玉コレステロール値が高いと指摘されました。処方薬は飲みたくないので健康食品で悪玉コレステロールを下げる効果が期待出来る食品を教えて下さい。
- ベストアンサー
- がん・心臓病・脳卒中
- コレステロールが高く、悪玉コレステロールが半端では無いのです。どうすればよいですか？
私のコレステロールは２６０。 うち悪玉が、１８９です。 善玉が６３で、中性脂肪が９７です。 悪玉とコレステロールの値が上限を大幅に越えてしまいました。 どのようにすれば、一緒に減らせますか？
- ベストアンサー
- 病気
- 脂質と飽和脂肪酸、トランス脂肪酸、コレステロール
食品の栄養表示に関することです。 同一ロットのサンプルで定量した場合、「脂質」には「飽和脂肪酸、トランス脂肪酸、コレステロール」が含まれるわけではないのでしょうか。つまり、「飽和脂肪酸、トランス脂肪酸、コレステロール」はいずれも「脂質」のカテゴリで、合計して「脂質」の質量を超えることはないと理解していたのですが。。。 定量方法が酸分解法やガスクロで違ったり、誤差はあるのだと思うのですが、基本的なことが理解できていません。何卒分かりやすくご説明いただければありがたいです。
- 締切済み
- 化学
- 悪玉コレステロールが多めです。
悪玉コレステロールが多めです。 閲覧ありがとうございます。 ３８歳女性。ＢＭＩ値２２の中肉中背です。 総コレステロール ２１４ γＧＴＰ ４３ ＬＤＬ １３５ ＨＤＬ ６７ 中性脂肪 ６４ Ｈａ１ｃ ４，６ でした。 悪玉高すぎでしょうか。 今までで一番悪かったので心配です。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 悪玉コレステロールを下げるには
LDL（悪玉）コレステロールの値が、139で基準値より若干オーバーしました。 ここ10年くらい、基準を若干下回ったり、超えたりを繰り返しているのですが、 効果的に下げるにはどうしたらいいでしょうか？ 体型は普通（156cm・45kg）で、お酒はほとんど飲まず、喫煙もしません。 コレステロールの高い食品を多く取っている気もしないのですが…。 HDL（善玉）コレステロールは78で、中性脂肪は31です。 中性脂肪については低すぎということでB判定を受けることもあります。 治療するほどではないみたいですが、ひっかかって面倒なので 下げられる方法があったら知りたいです。宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- コレステロールが上がってしまう
11月21日に検査した時は 総コレステロール250 善玉コレステロール110 悪玉コレステロール125 中性脂肪30でした。 高いので心配になり今日違う病院で再検査しました。 すると総コレステロール262 善玉コレステロール98 悪玉コレステロール155(計算して算出) と言われました。 短期間にこんなに上がるものでしょうか？ 生理周期と関係したりするのでしょうか？ 遺伝性ではないと言われました。 コレステロールが高いと言われてから毎日朝晩30分ずつ運動をして黒酢サプリを飲み、肉は食べず、サバや納豆・サラダを中心に食べています。 どこまで上がってしまうのか不安です。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
お礼
素早いご回答ありがとうございます。おっしゃる通りですね。ココアって一時すごく流行りましたけど、私もそれだけに頼らず、バランスを保った生活をしていこうと思ってます。