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ココアは体に良いのでしょうか
o24hiの回答
こんにちは。 ココアパウダーには食物繊維や脂肪を燃焼するに必要な酸素を多く取り入れる物質が含まれており，食物繊維は脂肪を燃えやすくするのでダイエットにむいているともいえます。 一方，ココアだけ飲んだだけでやせられるということは決してないです（ほかの食べ物でもそうですが）。ココアダイエットはバランスのよい食事を摂ることを前提としています。その意味ではまじめなダイエット法といえます。しかしいつのまにかココアだけ飲んでいればと一人歩きをしています。これだけ飲んでればとか食べていればとかのいわゆる単品ダイエットはそういう危険があります。また，食事だけではダイエットは完成しません。食事・運動・日常生活の３つのバランスが整ってこそ、ほんとうに太りにくいリバウンドしない，健康的なダイエットができると思います。 ダイエットに近道なしです。頑張ってください。
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お礼
素早い回答をありがとうございます。ココアに脂肪燃焼効果があると聞いて安心しました。本当におっしゃる通りですね。今でもココアばかり飲んでいるわけではないのですが、食生活や運動など、これからも意識していこうと思います。 ダイエットに近道なし・・・頑張ります！