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肝障害・高脂血症・痛風
健康診断で主人が、肥満・肝障害の疑い・高脂血症は治療が必要と診断されました。痛風で薬も飲んでいます。 お酒、タバコは一切しません。 どのような食事をしていったらよいでしょうか。 肝臓、高脂血症に良い食べ物などありますか。 わかりやすいサイトなどあったらお願いします。
- biyon
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- seijikun
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実は私も今年の健康診断でご主人と同じような結果がでました。そこで一念発起して6月から毎朝ウォーキングをはじめ、慣れてきたので8月の半ばからジョギングに替えて現在に至っています。食事もそのころから甘いものやお酒、脂っこいものをできるだけ避けるようにして夕食には炭水化物をできるだけ取らないようにしました。(あくまでできるだけですけど) そのおかげか体重は4ヶ月で15kg近く減り、(ちょっと痩せるペースが早すぎ・・・)献血に行って血液検査をしてもらったら、すべてが正常値に戻りました。 わかりやすいサイトはたくさんあると思いますが、私は、このOKwebで美容&健康 > ダイエット&フィットネスのカテゴリーを参考にしています。
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