このままでは生きていけない

質問

以前精神科に行き摂食障害と診断されました。
太るのが嫌で毎日数十分おきのストレッチがやめられません。
正式に診断されていませんが儀式的にやっていてやめられないので強迫性障害でもあるのではないかと思っています。
この儀式的なストレッチに大半の時間を取られ毎日が忙しなく生きている意味もわかりません。
自分が決めたストレッチをしてからでないと食事も摂れないし別の行動をすることができません。
ストレッチをすることが第一優先になってしまっています。
動けば動くほど体力がなくなり朝起きられなくなる→遅い時間に起きてそれからストレッチして昼食の時間がズレる→数十分おきにストレッチ→夕食前のストレッチ、ウォーキングに時間取られる→夕食が遅くなる→寝る前のストレッチで寝る時間が遅くなる
毎日この繰り返しで体内時計が狂ってしまってめちゃくちゃな生活を送っています。
落ち着いて物事を考える時間もなく慌ただしい毎日です。
食事のルールもありますがそれよりも動くことに執着してしまっています。
昼夜逆転とまではいかないけれど普通に社会生活を送っている人とは生活がかけ離れすぎていると思います。
人と関わる気力もなく食事制限していることもあり人との関わりを避けてしまうし、日々の時間配分が可笑しすぎて普通の社会生活を送れないし社会や周囲の人達からどんどん外れていっている自分が嫌で惨めで死にたくなります。
孤独感でいっぱいだし苦しくて泣き叫びたいです。
痩せれば痩せるほど希死念慮も増してきます。
自分の親戚など周りは結婚したり出産したり恋人がいたり仕事が順調だったりとても幸せそうです。
それに比べ私は何一つ上手くいっていないし毎日こんなに滅茶苦茶な生活を送っていてもう死ぬしかないのではと思ってしまいます。
他者から認められたり結婚とは本当は羨ましいです。
こんな生活から脱却するにはどうしたらいいでしょうか？
治したいと思い食べても少し太りだしたら嫌になってまた痩せるための行動に執着してしまいます。
太った身体や顔や老いを受け入れるにはどうしたらいいでしょうか？
今まですっと痩せていたので少し太るだけでもかなり違和感感じます。
老いも痩せていることでカバーできていたけれど本来の顔は頬のたるみやほうれい線などがあることに気づき嫌でたまりません。
実家暮らしフリーターですが親に申し訳ない気持ちでいっぱいです。
碌に働かず毎日変な時間に食事したり寝たりしているのをみて呆れていると思います。
受給できるかはわからないけれどこのままでは生活保護まっしぐらだし親が死んでしまったら本当に生きていけなくなってしまいます。
人並の生活を送れるようになるにはどうしたらいいでしょうか？
稼ぎがあまりないので通院をやめてしまったのですがまた通院すればこういった症状は治るのでしょうか？
病院に行っても治らずお金がかかるだけですか？
外出するのにもかなり気力のいる状態ですが…
私の病状はかなり重たいですか？
現状を誰にも話すことができていなくずっと一人で抱えています。
まず何からどうしていけばいいのかわかりません。
これからどんどん年老いていく顔も見なくて済むし今のうちに死んでしまった方が楽なのではと思ってしまいます。

回答No.3

noname#259392 · ベストアンサー

お辛いと思います。毎日大変だと思います。
ご両親には、書かれていたことを詳しく説明したり、相談したり、話し合ったりしたことはありますか？
まず、ご両親に理解していただける可能性があるのであれば、打ち明けて、ご両親の協力を得て、通院を再開して治療に専念するべきだと思います。
以前とは違う病院でも良いと思います。
精神的なことで病院に通いはじめる時、合わない医師に当たった場合、そのまま我慢し続けて通院すると悪化するので、我慢せず、違う医師にかえて貰うことが可能ならそうして下さい。
それが無理なら、大変ですが、別の病院に変えることです。
まず、そこからだと思います。
ご両親に話すことが出来ない、聞いてくれない、もしくは話しても理解して貰えない、
と言う場合は、また変わってきますが、
どんどん悪化する前に早く手を打つべきです。
あなた様の年齢や、ご両親の年齢なども知らないので、何とも言えませんが、
現在の状態を改善するために行く行くは一時的に生活保護という制度のお世話になることも、(受給出来るか否かはわかりませんが)、ひとつの選択肢に入れてみてください。
あとは、電話で相談出来る公的なところに相談してみてもよろしいかと思います。
儀式的なストレッチやウォーキングをしないといられなくて、忙しない生活になり、ゆっくり考える時間もないという辛さ、さらに自責の念と、自己嫌悪、他にも色々あると思います。
でも、OKWebに相談したことは、あなた様が本当に困り果てて辛くて、でも改善出来るならしたいと思う気持ちがあるからだと思います。
まず、はじめの一歩は踏み出せたと思って、次に進んでみてください。
長くなりましたが、
私ごときの回答が助けになるとは、あまり思いませんが、ほんの少しでもそうであって欲しいと思っています。

お礼

丁寧なご回答ありがとうございました。

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回答No.2

karawane

質問文の中に、いくつかの
改善へのヒントが書かれておりますので、
それを実行してみれば宜しいのでは
ないでしょうか。

いま現在《孤独感》&《希死念慮》が
ありながら暮らせているのですから、
これからも同様に、アナタ様は
暮らして行ける筈です。
否、暮らして行くでしょう。

質問文中の
《毎日が忙しなく生きている》が、
理解できませんでしたが……

All the Best.
Adieu.

回答No.1

10250219

私も太っていることに悩んでいます。
私だったらそういう時は「自分は痩せてるぞ!痩せすぎてヤバい」って思いながら食べ放題行ってますw
知ってましたか?私も最近知ったんですけど、食事制限をすると、体のバランスが狂って、もっと太りやすくなるそうです。太っているのは、別に悪くないですよ。十分おきにストレッチは流石に辞めたほうが良いですよ。週2回とかストレッチ、などがお勧めです。