1日1食が体に悪いと言われているので

質問

3週間ほど、やめてみました。
そうしたら。。
1日に2~3回軟便が出て、お腹が痛くなって、
そのせいか、
集中力や発想力がなくなって、仕事の効率が落ちて、
気付くとボーとしていることが増えました。

今は1日3食です。
さっき食べたのにもう食べる時間なの？ってくらい、時間が過ぎるのが速く感じるようになりました。
1日1食のほうが、時間がたくさんあるように感じるんです。

やっぱり、明日から1日1食に戻します。
世間ではどうして、1日1食は体に悪いって言われるんでしょうか。。
だいたいの人はそう言いますよね？

回答No.4

noname#258209

世間が1日1食について否定的なのは、大多数の健康な日本人は2食か3食であるからってだけに過ぎませんよ。

あなたは、要するに1日1食の方が身体にとって適切なのです。それを身をもってわかったというのはいい事だと思います。個人個人で違いがあるのは当然のことです。私も朝には肉が食えないとか、そういう胃腸性質をもってます。

なので、1日1食に戻して大丈夫です。

回答No.3

FattyBear

知人が一日１食で生活していました。
そのせいかどうかは不明ですが、胆石が出来、手術しました。
胆嚢（胆汁）を使う機会が少ないと胆汁が貯まりすぎて胆石
が出来やすいそうです。

回答No.2

takochann2

食事量が3倍になったのではなく、夕に食べていた1日分の食事を3分割にしたという事ですよね。多量に食べているのでは無ければ下痢は食事の3分割とは関係なく、感染性腸炎だと考えられます。まずは何を目的に夕食1回を3分割にしたかという事が重要です。

回答No.1

mimazoku_2

身体が、栄養補給で急速に吸収しようとするので、糖尿病などを引き起こす可能性がありますね。
また、低血糖になると、手足の震えなんかも起きるし、ぼ～とする症状が出ると思います。
便については、ミネラル分の入った、水分補給が十分でないと固くなりますね。