脈拍数を下げるには？

質問

高血圧症なので血圧降下剤を服用しており、毎朝、毎晩、血圧を測定してその値を記録しています。この時に一緒に記入しなければならないのが、脈拍数です。
血圧降下剤を服用しているせいもあり、血圧はそう高くないのですが、脈拍数がえらく高いです。特に夕食後（夕食を済まして2時間後くらい）の夜の脈拍数は高く、90台が毎回のようにでて、高い時には三桁（最も高いときで103くらい）にもなります。夕食の量を減らしてみても、大して効果は、ありませんでした。
深呼吸など色々と試してみるのですが、どうにも脈拍数は下がりません。ネットで検索したら「脈拍数が高い人は気が小さい」などと書いてありました。確かに思い当たるところもあり少々、へこみました。
医者は「このくらい（90台）くらいなら別に気にしなくてもいいよ」とは言ってくれていますが、自分としては、何となく納得のいかないような数値です。
スポーツ選手などは、常に心臓に負荷をかけているので脈拍数は低いというのを聞いたことがあります。今更、脈拍数のためだけに、何かスポーツをやるというのも億劫ですし、そもそもスポーツは子供のころから苦手です。
何か脈拍数を一時的に下げる裏技的な方法はないものでしょうか？

回答No.1

FattyBear · ベストアンサー

私も血圧降下剤を服用しています。毎日血圧測定をして記録しています。３回連続して測定し平均値をその日の値としています。
脈拍数は昔は５０前後で安定していましたが数年前計るたびに１００と
５０が交互に測定されるようになり心電図を測定してもらいました。どうも波形に普通の波形に比べておまけの様な波形がついてそのおまけの波形が心拍に計測されるかされないかのギリギリの波形で一つ置きに計測されて１００だったり５０だったりすることが判明しました。
今は１００前後で安定しています。あなたも心電図を測定してもらい
医者の診察を受けらたら良いかも。心拍数は１００前後の場合でも問題ないかも。不整脈もなければなお、心配ないと思います。

お礼

回答、ありがとうございました。
実は、この間、市でやってくれる定期健康診断のオプションで心電図を測定してもらったのですが、「異常なし」の結果を貰いました。勿論、不整脈も何もなかったです。
少し、気にし過ぎななかもしれませんね。

回答No.2

OKbokujoo

結論から言うと、脈拍数は概ね一般的に90~100なら問題視しなくて良い範囲ですよ。マラソン選手なぞ40~50。走っていてようやく一般人並。

簡単に言うと、血管、心臓が小さいですよ。
だから一度に押し出す抵抗もあり、小刻みに動きます。
裏技なぞありません（笑）

給水管のポンプを考えてみて下さい。

お礼

回答、ありがとうございます。
給水管のポンプ・・・なるほど、わかりやすいですね。
90～100で問題がないなら安心しました。