年配者のパソコン上達法は

質問

• 年配者がパソコンを上達するための方法とは？
• パソコンを再び使いこなすためのアドバイスを教えてください。
• 脳の老化現象を抑えるにはパソコンが良いと聞きました。

回答No.3

eroero4649

＞脳の老化現象を抑えるにはパソコンが良いと聞きました。

それはないと思います。認知症を防ぐことに効果があることがある程度証明されている唯一のものが、ダンスなのだそうです。

ダンスと聞いてちょっとびっくりしますが、その理由を聞いたら納得です。
まず、音楽をきちんと聞かないといけない。集中力が必要です。そして振り付けも覚えないといけない。そして音楽に合わせて覚えた振り付けを踊らないといけませんから、体も使います。1人だけで踊るものではないなら、周囲やパートナーと合わせる協調性も求められます。
つまり頭と体をトータルで使うのが認知症予防には必要なのだと思います。

ですから、パソコンは脳のあくまで一部しか使いませんから、パソコンが脳の老化現象を防ぐという見解には私は疑問です。
脳の老化現象を防ぐのは、基本的に「体を動かすもの」になるのではないかなと思います。ダンスにしてもスポーツにしても、ただ体を動かすだけではなくて頭も使いますよね。
運動が精神（脳）にも良い影響を与えることは最近証明されてきていて、昔「健全な精神は健全な肉体に宿る」なんていわれていて、それは体育教師や体育会系の連中の横暴に過ぎないと主に文科系の人たちから批判されていましたが、最近脳科学者の多くは「健全な精神は、健全な肉体に宿る」というようになってきました。

私が知る限り、高齢者で頭がシャンとしている人は、9割以上は肉体が頑健だと思います。

お礼

こんにちは。
毎度お世話になります。
そうですね。
認知機機能を防ぐには運動が良いです。
その中でもダンスですね。

https://youtu.be/KxzZJwmB8qc

友人が勧めてくれていたこのダンスもよかったのですね。

ご回答ありがとうございます。

補足

もうわたしは精神疾患の平均寿命に達してしまいました。
助けてくれる方は僅かにいます。
健康には気をつけています。
血液検査で特には指摘されていません。元理系で文系に転じた人間でした。