大学での友達や恋人の作り方

質問

友達や恋人の作り方を教えてください
自分は去年休学しており、4月から大学2年として復学しました
自分は一浪して入学しましたが、その年にコロナが流行り一年中家にいました
浪人してた間もほとんど人と関わらず、去年休学していた間はバイト以外他人と全く関わらなかったので、もう3年ほどまともに他人と関わってません
加えて自分はコミュ障人見知りで重度のあがり症(これは小学生の時から)、100kg越えのデブです
どうすればまともに他人と人間関係を築いて友達や恋人を作ったりすることができますか？
今は大学に行って一言も言葉を発さずに帰ると言う生活を繰り返してます
毎日孤独で生きてる意味がわからないです

回答No.4

blazin

あなたに必要なのは応用を急ぐのでは無く、基礎からしっかりと積み重ねていく事。あなたには色々な意味で「時差」がある。その時差をならしていく為の時間帯が必要になる。どうしても友達や恋人という出来上がった状態を思い描いてしまうと、今の基礎さえ出来ていない自分自身がすごくちっぽけに見えてしまう。目標を持つ事は大事だけれど、それが今の自分とあまりにも乖離していても行動には繋がらない。今のあなたでいえばまずコミュニケーション自体に慣れる必要がある。鈍った自分をほぐす必要がある。しかも見た目が巨体で相手に圧を与えてしまうと思うのであれば余計に、あなた側から積極的に印象を更新していく必要がある。体のサイズが大きくてしかも心が内向きになってしまったら、なんとなくゴツい岩のような印象になってしまう。あえて岩の例で続けるなら、見た目はゴツいけれど触ってみるとスベスベしていて気持ちが良い。近くで見ると角も無く柔らかい(印象)。そういう形であなたという存在は受け入れられていく。変な言い方になるけれど、今のマスク生活のうちに行動する必要がある。マスクは相手の表情を分かりにくくするマイナスがある反面、あなたのようなタイプには自分を守る為のポジティブな効果もある。もともと自分に自信がなく、自分の全部は見せられないあなた。口元にマスクがある事で、他者とのコミュニケーションに若干の安心感は生まれている。今のマスクが常態化している時の方がチャンスと言えばチャンス。これで脱マスクになって周りの表情がリアルに見えてくると、あなたは更に他者とのコミュニケーションに緊張してしまう。マスクを外した自分が無防備に感じてしまい余計に緊張してしまう。相手からの顔圧に怯えてしまう。そういう意味でいえば、今のマスク生活はあなたにとってプラスも多い。マスクという顔の前のワンクッションがある事で、あがりやすい自分自身を守ってくれているんだ。そう考えてみるとあなたのコミュニケーションにも少し勇気が湧いてくるはず。まずはコミュニケーションをする機会自体にあなた自身が逃げずに向き合っていく。そのならし作業はどうやっても省けない。まずは人と話す状態に慣れる。人と向き合う時のプレッシャーに慣れる。どうしてもそれが難しいなら、大学にいるスクールカウンセラーに相手をお願いしても構わない。機会を増やす。学校という場所自体があなたに対して緊張を与えるものであるのであれば、自分が良く行くお店の店員さんと話をしたりとか、自分が好きな趣味やグッズのお店で質問をしたりとか。どういうシチュエーションでも構わないから、結果としてあなた自身がコミュニケーションするという機会を作っていく。そんな心の錆落としであり鈍り落としを終えてようやく、あなたが目指す友達や恋人云々のスタートラインにも立てる。そんな前向きなテーマがあなたにはあり、少しでもそれに近づいていきたいと思う事自体があなたの目標になっている。ゆっくりと深呼吸を。自分じゃない理想の自分を描いて、現実の自分との比較級を生み出して、がっかりして終わりでは本当に何も起こせない。自分に存在する時差もしっかりと受け止めた上で、あなたはあなたのペースで段階を踏んでいけるように。良いなと思える自分自身に繋げていけると良いよね☆