tabey0okome の回答履歴

生姜は、生と加熱したものでは、どちらが胃に良いですか？

夜ご飯を食べすぎてしまい今現在強い胃痛と吐き気に襲われています。 食べ過ぎと言っても普通の人にとってはそれっぽちの量ですが私にとっては食べ過ぎです。 今日は特に疲れて過食みたいな感じで食べすぎちゃいました。 ひとまず胃薬を飲んで治ることを必死に願ってます。自業自得ですが反省してます。 こういうことがあった時はどうしたらいいのでしょうか？胃薬を飲んで安静にするのが1番なんでしょうか。 私がいつも悩むのは横になるかどうかです。 横になるか起きてるかだとどっちがいいんでしょうか？それと横になる向きは右がいいと聞きますがそれがいいんでしょうか？ それともう1つ、嘔吐恐怖症についてです。 私は重度な嘔吐恐怖症です。 胃が少しでも調子悪くなると吐いたら楽になるよ、の言葉が頭をよぎります。 でも吐けません。 勇気を出す方法ってあるのでしょうか。 そもそも吐くのが怖いので吐かずに済みたいのですが…。 長文失礼いたしましたm(*_ _)m

自分の肌質がよくわからず 自分にあったスキンケアもよくわかりません サイトで自己診断をした結果、混合肌でした。 確かに夏は混合肌、冬は乾燥肌な気がします。 最近の寝起きの肌が全体的にベタつく感じが 続いていたのでスキンケアをしたあと寝る前にティッシュオフをしたのですが、次の日ニキビができていました。 皮脂量が多い人も乳液やクリームは少量でもつけた方がいいと聞いたことがあったので しっかり乳液を塗るようにしているのですが なかなか改善してくれず、むしろ悪化してる状態がずっと続いています ニキビができる場所は眉間の辺りや額や頬です。 今使ってるスキンケアは白潤の化粧水と乳液と クリアターンのシカパック(朝、夜)です。 前までは保湿重視のパックを使っていたのですが ベタつきが気になりサッパリしたものに変えました。 化粧水と乳液だけでは保湿された感じが無くて むしろ乾燥気味になります。 それと、シカパックが肌に合わないのか ニキビが逆に増えた気がして今日の朝と夜は使うのをやめました。 美容液や、クリームを塗った方がいいとはわかっているのですが 何がいいのかわからず買えていません。 値段が安め(2000円以内)の美容液とクリームが あれば教えてください。 ちなみにビタミンCとビタミンB2B6のサプリメントを毎日朝と夜に飲んでいます。改善しませんが… 毎日のようにニキビが増えてる気がします 鏡をみるたび辛くて嫌になります 知人にも ずっと肌荒れしてるね と言われました。 皮膚科に行きたいのですが子供がまだ小さいのと 人見知りが激しいのもありなかなか人に預けて行くことができません。 子供についてきてもらう事も考えたのですが 私の住んでいるところには皮膚科が少なく とても混んでいるので待ち時間が3時間ぐらいです。 私情を挟んでしまい申し訳ありません。 どなたか詳しい方がいらっしゃいましたら 教えてください。よろしくお願いします。

運動嫌いのデブです。 食事量を減らさずに足だけのミニフィットネスバイクを毎日漕ぐのはダイエットになりますか？

初めまして、相談させて下さい。 現在40代、身長164cm、62kg、体脂肪率30%です。 かれこれ半年間ダイエットを続けているのですが痩せるどころか1kg増加してしまいました。 介護の仕事をしており平日は仕事でクタクタになるので運動は週に2回ウォーキングを30分前後取り入れています。 食事は炭水化物はほぼ摂らず野菜とたんぱく質中心で1日900kcalから1100kcal程度摂取しています。(食事時間や量は不規則です)月に2回ほど友人や職場の人と飲み会に行くのでその時2000kcal前後摂取してしまいますがそれがいけないのでしょうか。 3月から続けてるのに、体脂肪率も体重もピクリとも動かない...続けていくしかないことは分かってるのですが、そろそろ気持ちが折れそうです。 改善すべきとこがあればご指導願いますm(_ _)m

55歳　155㎝の専業主婦です。 見た目は太っては見えないけど痩せてはない 服はMサイズ　Lサイズだと少し大きい感じです。 タニタの家庭用の体脂肪率がはかれる体重計で体重52キロ　体脂肪率28%とでました。 家族から　『そんなの誤差誤差！肥満だよ』と言われ　ダイエットをしてみようと試みました。 幸い大きな病気はした事がなく毎年の健康診断ではA判定です。でも詳細をみるとやっぱりギリギリ正常範囲という項目もあります。 女性の場合は体脂肪率30%で肥満にはいるという事なのでとりあえず　食事内容から始めて、白飯を3回食べていましたが朝と昼の2回にしておかずも心持ち少な目にしていつも通りの家事、買い物をしていましたら　夏の暑さのせいか3週間ほどで3キロ体重が減って49キロ 49キロになった途端に体脂肪率が急に増えて30%を表示するようになりました 食事の内容に気をつけながら痩せたつもりが筋肉が減ってしまった体脂肪率30%の肥満 普通に美味しく満足する量の食事をして体脂肪率28%のギリギリとはいえ正常範囲 この場合、どちらが健康といえるのですか？ ダイエットしない方がよかったのでしょうか？？

こんにちは。 新卒2年目で、6月末に体調を崩してしまい、不眠（早期覚醒）と軽いうつ状態で２ヶ月休職しています。 休職の直接的な原因はわからないのですが、考えられる理由としては以下のような感じです。 ・別部署の上司に家までつきまとわれるセクハラを受ける（直属の上司に相談し、話しかけられる機会はなくなる） ・業務外の専門的な仕事を、引き継ぎがほぼない状態で任される（ものづくりの仕事であるのに、翻訳作業を任される） ・同じ部署の同期（私以外）の関係性の悪化（同期が別の同期を無視し、その仲裁をする） ・恒常的な残業（1.5~2時間くらい） 一番の根本は、通常業務＋新人の指導＋新たな翻訳の仕事（専門外）が重なり、キャパオーバーしてしまったというのが大きいと思います。 マネージャーに配置換えを何度も要求しましたが聞き入れてもらえませんでした。 こういった感じのことが重なって体調を崩しがちになり、なんとか出社していたものの、１週間出社できなくなり、理由もないのに涙が出るようになりました。 月経困難症の悪化かもと思い6月末に婦人科行きましたが原因わからず、心療内科に行ったところ、中等度うつ状態ということで１か月休職、ずるずると伸びつづけ９月末まで休職することになりました。 不眠はよくなったのですが、かわりに過眠の症状が出始め、1日10時間以上寝てしまいます。1日出かけたら、2日寝込む…といった感じです。 この先どうしていったらいいのかわかりません。転職も考えますが、自宅は社宅なので、引っ越しのことを考えると気分が億劫になります。 会社に戻りたいのかどうかもよくわかりません。退職するべきでしょうか。ぎりぎりまで休んで戻るべきでしょうか。

野菜にほとんど含まれていない栄養素としてビタミン１２がありますが、他に何かビタミンとミネラルで野菜にはほとんどない栄養素ってありますか？

閲覧いただきありがとうございます。 私は22歳女性です。 身長は160cm､体重122kgです。 6年くらい前から甘い物ばかりドカ食いするようになりました。 6年前は体重53kgでした。 家族関係が上手くいかないストレスからです。 でもそれは言い訳だと今更ながら気付きました、、、 今は重度の統合失調症なので､働きに出る事も出来ません、、、 母親は気を使って､腫れ物触るかのように接してきます。 なぜなら暴行した事もあるからです。 包丁を突き付けてしまった事もあります。 貧乏なのにお菓子を毎日買ってきてくれます。 多分､私が怒り出さないようにだと思います、、、 精神科の先生からは､入院を勧められていますが､入院費用がありません。 どうしたら負のスパイラルから脱却出来るのですか？？ 甘い物依存症やめたいです、、、 母親に暴力を振るう事もやめたいです、、、 私は入院するレベルですか、、、？ すみません､教えてくださいm(_ _)m

夜勤に1時間休憩があるんですが、逆にその休憩が逆効果に感じてしまうの自分だけでしょうか？ 人間って1番深い睡眠に入るまで90分必要だと言われてます。 それなのに1時間じゃ深い睡眠に入る前に起床しないといけないので、全然意味を感じません。 それなら1時間休憩いらないからその分早く家に帰って1時間でも長いまとまった睡眠をとったほうが良いと思うのですが。

初めまして。 先月、今まで生きてきた中でこの上ないショックを受ける出来事がありました。 食事が喉を通らないという言葉は本当だったんだなと実感するほど食欲がなく、1日豆腐だけだったりお水だけだったりして、体重も5kg近く落ちてしまいました。 精神面はだいぶ回復し少しづつ食欲も出てきているのですが、肌はくすみ、唇も髪もパサパサ、肌は皮膚がたるんでしまい一気に老け込んでしまいました。 通常の食事に戻せば以前のような健康な状態に戻れるのでしょうか？それとも、一度失った張りやツヤは二度と戻って来ないのでしょうか？とても不安です。

もう5か月くらい胃酸過多によるゲップが続いていて何が原因なのかわからないのですが、普段私は2Lのペットボトルの緑茶をたくさん飲んでるのですがこれが原因の可能性ってありますか？ カフェインの摂りすぎも胃酸分泌を促進するようですし。

ニラ×玉ねぎ×にんにく×卵で作れるお勧めレシピ教えてください 追加で必要なものがあれば買うので。

無職になって、１か月になります 暇だし、支出を抑えるために家にいて スマホをいじったり、寝てばかりいるのですが 寝てばかりの生活のせいか、 急激に太ってしまいました。 やはり、寝すぎは太りますかね？ 仕事していたときは 嫌でも起きていたのですが 仕事してないのでダラダラしているので そのせいでカロリーが消費されないのかな？ まじで太ってしまいました。

ヨーグルトはなぜ安いのですか？ スーパーのプラブラ（プライベートブランド）のが500mlで100円 牛乳が1リットルで200円 自分でヨーグルト作るのが割に合わないです。 （味で言えば自分で作った方が美味しいですが）

私は今日、生理前ということもあるかもしれませんが、妹と比べられてしまい、劣等感を感じ、自分に腹が立ってしまったあまり、自分のコスメ（安価）を床にたたきつけて壊してしまいました。 こうなると頭で分かっていても、悔しさが勝ってしまい、思わず割ってしまいました。１年近く使っていた物なので時期的に手放すのは問題なかったかと思いますが、物に罪はないのになんてことをしてしまったのだろうと、後悔が募りました。私は本当に大人げないです。今後、物に当たって壊してこんなやるせない思いはしたくありません。またお店に行けば買えるものなのですが、一度壊れると元に戻らないのは人間の心と一緒なので、今にも「ごめんね」と言いたい気分です。生理前はいつもイライラしてしまうので、どうすれば物に当たらないようになれるのか対処法を教えて下さい。

トンカツとして売られている肉は三元豚が多いと思うのですが、しゃぶしゃぶ用に売られている豚や、切り落としの豚肉はどうなのでしょうか。三元豚以外の豚肉も含まれているのでしょうか。

ダイエットのために、夕食にキャベツと玉ねぎのスライスを食べています。ただ、味がないとキツいので、ごまドレッシングを大さじ2程度かけて食べているのですが、ごまドレがダイエット向きなのか気になりました。 ググってみたのですが、味によって向く・向かないの意見もさまざまでした。さらにノンオイルドレッシングも、味を整えるために甘味料等が使われているのでダイエット向きでは無い、という意見もありました。 結局のところ、何ドレッシングが一番ダイエット向きなのか分かりませんでした。 そこでお伺いしたいのですが、何味のドレッシングが最適なのでしょうか。通常/ノンオイルのどちらを選べばいいのかについても、ご教示いただけないでしょうか。 情報が多すぎて困っています。 どうぞご教示のほどよろしくお願いいたします。 ※長文で失礼しました

実家暮らしですが両親と食事を摂るのを躊躇してしまいます。 強迫性障害であまり働いていないのでずっと家にいるし後ろめたさしかありません。 親のことは本当は嫌いではないのですが病気の症状で鬱々としていて話すのが煩わしい、鬱陶しいと感じます。 自分のペースで食事を摂りたいし食べ物を勧められたりするのも面倒で食べているところも見られたくありません。 また、強迫観念に取り憑かれていてリビングから自室に戻ったら繰り返し強迫行為をやってしまうため食事中だけでも気を紛らわしたくYouTubeを観ながら食事をしています（ながら食べは本当は良くないですが唯一気が紛れる時間です） 両親と食事を摂ったら結局気を遣うだけだし嫌々会話をし自室に戻ったらまた嫌な強迫行為と向き合わなければいけないため息抜きの時間がなく余計に病みます。 毎日何のために生きているかわからないけれど更にわからなくなりそうで… 両親とは食事の時間をずらして摂っています。 でも毎日母の帰りが遅く食事の時間をずらしたいがために生活リズムが大幅にずれています（昼夜逆転とまではいかないけれど昼に起きる生活しています） 逆に私が早く食べるという方法もありますが料理する気力もありません。 次の日がバイトのときだけ朝起きれなくなってしまうため渋々一緒に食べています。 職場でも業務連絡程度しか人と喋りません。 嫌でも両親と一緒に食事を摂り何かしらの会話をした方がいいのでしょうか？ たまになら耐えられるけれど毎日となると何を話せばいいかわからないし親側も気まずいと思っていそうです。 食事中はテレビがついていますがテレビも煩わしく私は一切観ません。 テレビの話題を振られても適当にはぐらかしています。 動画を観るという唯一の楽しみも奪われてしまうし…（別の時間に観ればと思われるかもですが強迫行為に長時間奪われてしまうためそういった時間はありません） でもこのまま昼夜逆転のような生活を続けていては一般的な生活ができない、一行に人並になれないと感じます。 やはり我慢してでも両親と一緒に食事を摂り普通の時間帯に起きて生活すべきでしょうか？ 何の楽しみもない我慢だらけの生活になりますが… それとも無理して一緒に摂る必要ない、今のままでもいいと思いますか？ 若しくは何かいい考えがあったら教えてください。

お酒は太ると言いますが同じカロリーならご飯以上に太るらしいですが、それなら大酒のみはまずほとんど太っているはずですよね。私が思う限り大酒飲みが太っているとは一概に言えないと思うのです。理論と実際は随分かけ離れている場合が多いことがありますが、この件について皆さんはどう思いますか？