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最近筋トレをしていて、たんぱく質をたくさん取ろうと思い、鶏の胸肉をたくさん食べるようになりました。 鶏のむね肉１ｋｇを２，３ｃｍ角くらいに切り、鍋に入れてお湯を１００ｃｃくらい入れ（鍋の中で鶏肉の半分以下）蓋をして沸騰してから２，３分すると、鳥胸肉が茹で上がります。出来た胸肉を取り出してざるの上に上げ、これを食べます。 問題は鍋に残ったスープのほうです。 ほっておいて冷えると、無色透明なぷるっぷるの部分と上に薄黄色く固まった油が出来ます。 ぷるっぷるのほうはコラーゲンなのでしょうか。 そして、薄黄色く固まった油は豚で言えばラードなのでしょうか。 鶏肉をフライパンで焼くときは、出てきた油は臭みのもとだからとちり紙等でよくふき取ってるのをテレビの料理番組でみます。いっぽう、豚の場合は旨みだからと油を利用してるようですね。 今回出てきた鶏肉のラードも取り除いて食べないものなのでしょうか。 鶏のスープを作るときはどうしてるのですか。もちろん暖めればきれいに溶けます。 一方、コラーゲンと思われるほうはもったいなので、食べようと思っています。 そのとき、この薄黄色いラードは取り除いて暖めてスープとして飲むのがいいか黄色いラードも実は栄養があり一緒に暖めて溶かしたほうがいいのか、教えてください。 ちなみに今まで両方の方法でやってみました。普通においしかったです。

彼氏がいないことを知ってて、友達数人と遊びやご飯に行く誘いを断ると "男か？""デートか？"と言う男性がいます。 しょっ中誘いを断る訳ではありませんが、断ると必ず言われます(ー ー;) 20歳すぎて彼氏が居たこともないので、からかってるのでしょうか？ 回答よろしくお願いしますm(_ _)m

毎日、酒粕50gを少し温めてそのまま食べています。 ダイエット効果があると聞いたのですが、本当に痩せた方いらっしゃいますか？ 始めて二週間ほどになりますが、まだ効果が現れている気がしません。 酒粕ダイエットに成功された方、是非体験談をお聞かせください。

わたしは10年間剣道をやってました。 そのため、ごはんをたくさん食べ、毎日走り込みや4時間以上の練習をしてきました。 そのけっか、一年前までは体重が53キロあり、顔もぱんぱんで、腕や太ももやふくらはぎもムキムキで男勝り… しかし、引退してから ある目標のために痩せることを決めました。 もともと大食いだったものですからはじめてのダイエットは本当にキツかったものでした。 結果、現在42キロまで落とすことができました。 上半身は、結構自分でも自身がもてるほどまで痩せれたのですが… やっぱり、腕を少し曲げるだけでムキっと出てくる筋肉、現役のときと変わらない太ももやふくらはぎ。 見るだけでも嫌気がさしてきます… 少しでも細くなろうと、摂取カロリーに注意したり、ランニングやウォーキング、ストレッチやマッサージを毎日しています。 それなのに、全く効果があらわれないのです。もう、一年くらい続けてます… まわりの友達がとてもほっそりしてて、短いスカートやショートパンツを普通にはいてて本当に羨ましいです。 運動はしっかりしています。 でも、現役の頃の経験もあり、筋肉がついてしまうんでわないかととても不安です。 ランニングやウォーキングをしたあと、脚が太くなってるような気がして… 足首も細くしたいです。 腕や太もも、ふくらはぎ、足首を細くする効果的な運動・ストレッチ・マッサージ・食事方法を教えてください！！ 美容グッズなども教えて欲しいです。 効果があらわれる期間は、我慢強いので長くてもいいです！ といっても、短ければなおありがたいのですが… よくばりなのはわかります。でも本当に困っています… 本当に夢を叶えたいので、皆さんご協力お願いいたします。。。

23歳の女性です。タイトル通りですが、胸が小さすぎて悩んでます。 65Aのブラでもブカブカで、上から覗くと乳首が見える状態です。 自分で触っても小さすぎて揉むことはできず、親指と中指で摘まんでるって感じです。 今日もお風呂あがりに鏡で自分の身体を見て、あまりの貧弱さに泣きたくなりました。 ふと、私のバストって今いくつ何だろ？って思い測ってみたら、70すらなかったです。 こんな体型なんとか脱したいのですが、こんな胸でも大きくする方法ってありますか？

プロテインの摂取方法についての質問なのですが、ヘビーウェイトゲイナー900を購入しこれから飲もうとするのですがいくつか分からない点があるので質問したく投稿いたしました。 １．一回１５０ｇ（添付スプーン４杯）を摂取すると書かれていますが半分の７５ｇ（２杯）でも大丈夫か ２．１日３回ではなく１回でもいいのか（就寝前に飲みます） ３．冷たい牛乳ではなく温かい牛乳でも問題ないか とても痩せているので太りたいと思っているのですが１日で１５０ｇも飲めそうにないので寝る前だけでもいいのかと思い投稿しました。 プロテイン初心者なもので無知なことが多いですがよろしくお願いします。 長文失礼いたしました。

こんにちわ ホエイプロテインを牛乳で飲んでいるのですが お腹がゴロゴロなります それで思ったのですがゴロゴロなっている時は吸収がうまくできてないと聞きます それじゃぁホエイプロテインのタンパク質もうまく吸収できてないのではないのか？ と思いました、どうなのでしょうか？ ちなみにプロテインを水で割ったときはゴロゴロしません それと牛乳にもゴロゴロするタイプとゴロゴロしないものがありました 違いってなんなのでしょうか？

　肩から脇の下辺りまでの、縦に１０～１５センチくらいの所を（左⇔右ずっと）、 　もう少し厚みをつけたいんですが・・・。 　腕を鍛えて太くするつもりは無く、スポーツジムもちょっと・・・。 　見苦しいほどに、胸板が薄いので（あばら骨が見えるくらい）、ペットボトル2本（500ml)にお水を入れて、左右前後に振ったり、いろいろ試してみましたが、全く効果がなく・・・。 　腕立て伏せは、昔から苦手で、続きそうに無く、何かいい方法は無いものかしら？ 　と、皆さんにお尋ねする次第です。 　よろしくお願い致します。

バレエを本格的にしています。 高校生、バレエ歴12年です。 (週5回、90分から4時間踊ってます。) ↑日によって違います、平均2時間30分/1回 本題です。 去年、2週間位踊らないときがありました。 復帰した時に、バレエパンツとタイツに(おなか周りに) 脂肪の陰が現れました。(おへそ周り、横腹) 横に大きく脚をあげると、3段腹の用になり、とても恥ずかしいです。 食事制限をすると踊れなくなるので、 朝と昼はかなり食べ、おやつはリンゴ、バナナ、みかんなど食べています。 夜は、野菜と食パンを半分くらい食べてます。 -食事制限で見直せる所がありましたら教えてください。 -おなかの脂肪をとる方法 (かなりのっかっているので、脂肪を0に近い状態にしたいです) (161cm、48kg)バレエの世界ではかなり太ってます。 (今は、腹筋を20回、背筋20秒を寝る前にしています) よろしくお願いします。

30代半ば女性です。 結婚も仕事もうまくいかず、あせります。 今まで恋愛経験もほとんどなく、友人として付き合う男性は数人いますが、男性に好かれるのはどうすればいいのだろうと悩みます。 私はおもしろいと言われるので、キャラクター変更が必要なのかもしれないですが。。 周りの男女からは、「すぐ彼氏なんてできそう」「痩せればカワイイ」とか言われても、できた試しがありません。 お見合いサイトで結婚できたらと登録しますが、またあいたいなという男性には断られて、へこみます。 大失恋したように、かなり落ち込むのでこんな思考も体力精神とも使うので大変です。 恋愛対象になるには具体的にどうしますか？ 料理もそれなりにするし、一人暮らし長いので経済観念も自立心もあります。

去年の今頃に、「仲良くなりたいのでよかったらメールください」という内容の手紙を彼の下駄箱に入れて、その後メールはなく、暗に振られた者です・・ １年経ちましたが、まだ忘れられません・・・ 高１で同じクラス、高２の今は別のクラスです。 彼と仲良くなりたいのですが、一度振られてるのに それは迷惑でしょうか・・・？ (いや、迷惑でも何かしたいと思ってしまうんですけど・・汗) アドバイスよろしくお願いします。

アラフォー男性、恋愛経験無し、両親は他界して天涯孤独の独身の身です。 仕事と趣味は充実しており、それなりの収入と貯金などの資産はあります。 両親が他界して独り身になってしまったので、今まで仕事や趣味、両親の介護 をしてきた人生を変えて、生涯の伴侶がいてくれたらと思っています。 結婚相談所に登録しましたが、マッチングせず不成立に終わりました。 私は相手に将来にわたって標準以上の生活レベルを提供することができます。 女性が結婚の条件として男性に経済力を求めますので、私は女性に 「若さ（出産があるので）」「容姿、スタイル（女性の魅力）」「家庭的で優しい（帰宅したときに 癒やしが欲しい、浪費や浮気はNG）」を求めます。 このような女性をどうやって見つけるか質問したところ、大半が無理だという回答でした。 中にはけんか腰の回答もありました。 この手の質問は私も含めて煮え切らない男性が多いからでしょうか。けんか腰になって 吹っかけてくる女性もいますが、なんでそんなことを言われなければならないのでしょうか？ そんな女性がいると、ますます結婚したくなくなります。

こんにちは。 お聞きしたいことがありまして相談しました。宜しくお願い致します。 運動やストレッチなどやって以前より脚も細くなり、顔もしまり、なおかつ快便で、よし絶対体重が 減っているだろうという時体重が増えていてなぜ～？ということはありますか？ なぜなのか分からなくて、みなさんはどうでしょうか。 どうぞ宜しくお願い致します(＾＾）

小学6年生で60キロあります。 卒業までに20キロ痩せたいです ＮＧな意見は無しでお願いします

なぜオジサンたちには女子高生との交際を自由化してもらえないのでしょうか？ オジサンが女子高生とセックスするとなぜ「淫行」と言われるのでしょうか？

いわゆる体罰する指導者は、理屈をこねて自分のやっていることを正当化しても、結局は「ムチで叩いてわからせる」わけですが、こうゆうタイプは相手を犬と見る、いわゆる「犬好き」なんでしょうか？もちろん犬好きのドッグトレーナーが犬を叩いて調教するとは思いませんが。 猫好きなら、猫を叩いても全く躾にならないことは知っているので、「勝つための指導」を求められているとしても、そうゆう体罰指導はしないと思われるのですが。もちろん猫好きでも鬱憤ばらしで体罰を与えることは考えられますが、それは例外という事でおねがいします。

男子高校生の日常みたいに普通の面白いギャグ漫画ありませんか？

どうもです(^-^) 私は高２で同級生で彼女のいる人に片思いしています。 その人はイケメンで頭も良いしスポーツも できる人です。　 その人は彼女と長く続いています。 ですが、 私がその人をすきになったきっかけが あります。 それはmixiです。 mixiで仲が深まり、つぶやきに毎回 コメントくれるんです。 そして周りの人が見ているのに mailのようなやりとりをしていました。 そこからがはじまりでした。 それからmailするようになって、 好きな人を聞かれたり 遊びに誘われたり呼び出しがありました。 ですが、彼女いるのに申し訳ないとおもい 断っていました。 今思うと後悔です。 それからはmixiでやりとりしかなかったんですが、 LINEを毎回のようにするようになって、 好きといえないまま 彼女の相談をされたりしました。 私の好きなアーティストに興味を持ってくれたり CDかしてといわれていまも貸したりしています。 好きなアーティストの話題をたくさんしてくれたり、 ほんとにあっと合う間に時間がすぎる 位楽しいこともありました。 ですが、 ある日彼女とのツーショットを送って それをみたときすごい切なくなりました。 その人はなにがしたいんだろうと。 彼女と仲イイのに 私はどんな存在なのかな。と気になりました。 私の好きな人をきいてきたりして。 答えれるわけないのに、 すごい聞いてきたりして 切ないてす。 意味深な言葉を、くれたりをするんです。 ツンデレなのかいきなり 友達やめる！とかいわれたりして 動揺してしまったりしたんですが。 テスト期間も テスト範囲を彼女にきけばいいのに 私に聞いてきたりして それはすごいうれしいんですけどね。 朝までつづくLINEとか うれしいことはすごいたくさんあります。 私はあの人のなんなんでしょうか。 脈有りもかんがえれますか？ 私はどうしたらいいんでしょうか。 どなたかご意見ください！おねがいします(;_;)

17歳、女子高生です。 ストレスから拒食気味になり、一年半で体重が10キロ減りました。 摂取カロリー、最低だったときは800も無かったかもしれません。 小学校は水泳、中学まで陸上長距離でかなりの筋肉量でしたが、拒食気味になって筋肉がすっかり落ち(現在は美術部なのもあり)、ただでさえ痩せ型だったのがさらにガリガリに&体力もなくなってしまいました。 精神面は回復し、一気にカロリーを1500・1600に増やしてみたのですが、体重はなかなか増えず。 やっぱり筋肉の重さが必要か？と思った&かっこよく太るためにも先週からジムに通い始めました。 そこで質問です。 一ヶ月1キロペースで、せめて夏までに5キロ増量したいのですが、少しでも筋肉の割合を多くするためには何をすべきでしょうか。食事やトレーニング、アドバイスください。 現在のジムメニューは週3回で １・エアロ15分でウォームアップ ２・ストレッチ後、レッグエクステンション・レッグカール・チェストプレス・シッティングバタフライ・バックエクステンション・アブクランチ　今はそれぞれ20キロ×12回がキツイです・・・2セット ３・15分くらいジョギング→ストレッチ 筋トレ前に小さめのおにぎり、筋トレ後にホエイプロテイン＋小さめおにぎり摂取してます。 寝る前に大豆プロテイン飲んでます。 一日の摂取カロリーはよく判りませんが1600~1700でしょうか・・・もう少しあげるつもりですが 筋肥大とか筋肉量増やして増量するには何カロリー必要ですか？ 夏までに、女子でも筋トレでかっこよく太れますかね？ あと参考に、今日体組成形ではかったところ、 慎重157.0センチ 体重35.0キロ 体脂肪率3.0％ 脂肪量1.1キロ 女子棒量34.1キロ 筋肉量32．3キロ 体水分量　25.0キロ 骨量1.8キロ 基礎代謝1053 でした。。。

「本心を見せなさそう」「本音を出さなそう」 こういう言葉を女性から良く言われます。 女性不信の為、警戒心を抱いた態度がそう感じさせるのかとは思います。 しかし、逆に「本心も本音もそもそも出す必要があるのか？」と感じます。 極端な言い方をすれば「じゃあ、出せば（それを）受け入れてくれんの？」と。 それはあなた方の器の問題で私自身の問題じゃないのではないか、と。 本音や本心を出しても傷つく結果しか得られないなら、それを隠して 表面上そつなくこなすことはいけないことなのかと考えます。 （「そつなくこなすけど、何考えているかは分からない」とも言われますので） 変化球やグレーゾーンを許容するのが得意な人間ではないので尚更です。 余計な社交辞令すら不要だと考える人間です。（仕事上は除く） それなら尚更、こっちが本音・本心を見せる必要ってないのではと思いますが、 冒頭のように言われると若干気になる部分もあります。 勇気を出した時ほど良い結果が返ってこないのも返ってこないのも教訓です。 なおさら、本音や本心を晒す意味が分かりません。 男は傷つけられるのが前提の上で、自分を晒さないといけないのでしょうか？