反動？過食？

質問

長い文ですが最後まで読んで頂けると嬉しいです。

拒食症を長年患ってまして体重がMAX47kgから現在29.5kgまで落ちました。
栄養失調にもなってると通院中の病院で言われてます。
今日昼食を食べようとしたら突然食欲が増して最初パンを1個食べそこからソワソワして落ち着かなくなりいつもならパン1個しか食べられないのに追加で2つ食べてしまいました。
しかしその後も落ち着くことがなく｢まだ何か食べたい｣｢まだ何か食べたい｣とその気持ちがおさまりません。
でも太る事体重増加等が怖くてそれ以上食べてません。未だに落ち着きは取り戻してません。
これは過食の前兆でしょうか？体と心に一体何が起きてるのか分からず対処法が分かりません。
明日も今日みたいになったら怖いです。
落ち着くまで食べたほうがいいんですか？

回答No.1

citytombi

よく噛んで食べてみましょう。
1口あたり10回くらい噛みます。
そうしたらちょっと休む・・・また1口食べて10回噛む・・・
その繰り返しです。
そうすることで満腹中枢が刺激されて、そんなに食べたくなくなります。