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競輪選手目指す為のダンベル

競輪選手目指すならダンベル片方40Kgは軽過ぎですか? 家で上腕二頭筋、肩、腹、胸を鍛えてジムで足回り、背中、上腕三頭筋を鍛えるつもりです

みんなの回答

  • chiychiy
  • ベストアンサー率60% (18653/31069)
回答No.1

こんにちは 負荷よりも回数と長さという感じで 紹介されています。 ボディビルとは違うので、そのあたり結構重要だと思います。 https://www.winticket.jp/keirin/column/qUux9CTevJYFJXYtLM5Lmr https://musashijapan.com/athlete/aikawa/contents14/

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