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辛いです、枕の高い低いで昨夜から今朝にかけて...
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ドラッグストアに『ボルタレン』という（強力な）湿布が有ります。 一晩で 筋肉痛が無くなるので お勧めです。 でも こんな時間…開いてる所有りますかね…。 湿布が手に入らなかった時の為に… 『ファシア』をやっては、どうでしょうか。 １日で完全とは、行きませんが 段々痛みが減っていきます。 痛みの箇所辺りを 指で縦に摘まんだら 左右に２～３秒揺らし 横に摘まんだら 上下に２～３秒揺らします。 （筋肉から 脂肪を剥がす感じです。） https://www1.nhk.or.jp/asaichi/archive/210127/1.html 動画にやり方が 有ったので付けときますね。 https://www.youtube.com/watch?v=Q3QJSl0Ub2k お大事に…。
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早速のアドバイスに感激でした。ありがとうございます 早速動画を見させていただいて実践しました。今夜は この後楽しみです。このようなときに心温まる教えを 下さるあなたに感謝します。 うれしかったです。ありがとうございます