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週2回 水泳＆筋トレで
こんばんは。 アルバイトで一定の収入が確保され次第ジムに通いたいのですが… ・とにかく自分には体力が無い(大学生なのに背筋力は中学生以下、本屋のアルバイトで9時間立ち仕事しているだけで足が筋肉痛になるetc,etc…) ・なるべく速く痩せて、筋肉をつけたいが、今年度は授業や資格試験の関係で、週2回通うのが限界そうである。 ・水泳と筋トレ(水泳は好きなので、水泳中心がいいと感じてます)で、筋肉をつけたい。 こういう場合、ジムに通ったらどのようにすればいいでしょうか？ また、週2回で目的は(ある程度でも)達成できるのでしょうか？ 教えてください。よろしくお願いします。
- Makku5
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