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サプリメントについて
DHCのオルニチンを飲んでいますが健康診断で脂肪肝になっている事が分かりました 「シジミ習慣」というサプリメントをお試しで飲んだら目覚めが良くなりました。 ただ高値なので代わりにシジミの主成分のオルニチンを買って飲んでいます。 サプリメントを飲み続けるのは良くないという方がいますがアドバイスお願いします。
- candymint1120
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- 栄養・サプリメント（健康）
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サプリメントを飲み続けるのは良くない 一理あります サプリメントは食品です 医薬品の効果は全くありません 栄養の補助にはなります なのでそれだけを飲み続けるということは 栄養過多になります、栄養失調状態になるということでしょう。 健康を保つには、適度な運動と、バランスのよい食事を とることでしょう。 これまで一度もサプリメントなど食したことはありませんが この年になるまで（90歳越え）健康そのものです。 快眠、快便、快食がいいからかなと思っています。
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オルニチンを摂取している理由は脂肪肝、お酒の飲みすぎじゃないのでしょうか？肝数値を気にされる、肝機能を気にされての事ではないのでしょうか？私もシジミ習慣や様々なサプリを飲みましたが（オルニチンを含んだ）肝機能は良くなりませんでした。個人差があるようです。 やはりお酒を控える事が最良のようです。お酒が原因でサプリを飲む理由ではない場合は、目覚めが良くなったというのはフラシーボ効果のような気がしますが、オルニチンを取り続けると恐らく尿酸値（魚介類を食べすぎると上がる）が人によっては上がるかもしれませんね。それが無かったら別に問題はないんじゃないですか。安全性を考えて開発されていると思われます。
お礼
ご回答ありがとうございます。 脂肪肝の原因はお酒では無くて甘い物と炭水化物のとり過ぎですよ
- tomo-tomo3579
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人づてに聞いた話なのでソースがなく不明瞭なので、参考程度に聞いて下さい。 サプリメント、原料が自然のものであっても工業用であっても、安易に栄養素が大量に入ってくることで、食物から摂る自然な栄養が体に入ってこなくなるという怖い話を聞きました。 あと、栄養素にも致死量があるので、オルチニンはわかりませんが一袋全部飲むとかはやめてください。 後のデメリットはお金です。 他に人の目というのもあります。会社の昼食で飲んでいたら？？と思う人も一定量いますので注意してください。 あと個人の感想ですが、吸収には限界があるので、サプリメントにはまって多くの種類をとっても無意味になります。効果が薄れます。 あと、サプリメントは食物なので、医薬品より効果が薄いです。 効果についても本当かどうか怪しいみたいな情報もちらほらあります。 薬ではありませんが、副作用があっても判明してない場合があります。いままでの研究ではないことになって安全性が確保されて販売されていますが未知数です。 これ位でしょうか。自己責任でとってくださいね。
お礼
ご回答ありがとうございます。
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