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うつ病と診断された
doraneko66の回答
息抜きにを見つけるのに良い機会だとは思います。 週一でも毎夜でも、憂さ晴らして行かないと心が ついて行けなくなるだけでしょう。 やることは人それぞれですが、人に聞いたところだと 1人カラオケだったり、決めた量のお酒だったり、ゲームだったり、愚痴日記だったり、ジムで流したり 週一なら、近くのスーパー銭湯だったり、ラーメンの食べ歩きだったり、 ミネラル不足、セロトニン不足だったりするので 日の光を浴びてなるべく外に出かけたりした方が 良いと思います。 後、仕事の力量不足と感じるので有れば、週末に何か 本を読むなりなんなりで勉強しておいた方が良いです。
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