ダイエット中のお菓子

質問

お菓子が大好きでやめられません。とくに寝る前に食べたくなります。やめる方法はありますか？

回答No.6

noname#244420

笑！　これ人に聞く！？
元を正せば、自宅にあるからダメなわけで、、、買ってこなければ良いんです。
どのタイミングですかね。　仕事帰り？　食品買い物の序で？　買ってこられるのはどなたですか？　これを断ち切るしかありませんね。
タバコの禁煙と同じく３日は大変だと思いますが、その間、お茶のペットボトルを用意して、食べたくなれば、気持ち余計目にガブ飲みする。
頑張ってみて下さい！

回答No.5

jj-grapa

>やめる方法はありますか？

食べない事です、家の中にお菓子を置かない　自己管理が大切

回答No.4

chiychiy

こんにちは

他の方が言うように
買わないのが一番です。
なければ食べられないでしょう。

寝る前に食べたくなるのは、お腹がすく時間だからでしょうか？

もし、どうしてもお腹が空いているのなら
ご飯食べた後はするめでも噛んでいてください。
ノンシュガーのガムでもいいですけどね。

回答No.3

doraneko66

買える場所に行かないのが1番です。
見るだけで、頭が欲しくなるようです。

後は、CMも害悪なので、テレビ見ないことですね。
録画とか動画コンテンツとか、CM飛ばせる奴。とか

腹が満たされない場合は、サラダをたくさん作って食べるか、りんごやバナナなど果物を取ってください。

飲み物も甘味の入ったジュースを一切辞める。とか

それでも夜何か入れたいなら、とりあえ水を一杯飲んで冷静になって、カロリーが低いゼリーとかにしましょう。
はたまた紅茶やお茶、匂いのある物を取り
まずは、リラックスしましょう。

または、とりあえず歯磨きをしましょう。
その後は、朝まで口に物を入れづらくなります。

回答No.2

zabusakura

買わない、置かない。そうすれば食べられないです。有るからたべるんじゃないですか？

回答No.1

mink6137

止めるのは無理でしょうから、
コンニャクゼリーなどカロリーが気にならない物に変えて下さい。