お菓子ダイエット

質問

ご飯を食べないでお菓子を食べている方が体重が減るのですが、お菓子ダイエットは絶対駄目ですかね？
やっぱり体にわるいですかね。。。

回答No.5

comet86

次のような事情なら、OKだと思います。

・主食は、白米の代わりに、お菓子を食べていると、やせる。
・おかずは、通常の食事通りに食べている。

これは、お菓子が精神的満足を引き出して、食べる量を減らしたと考えられるからです。

だけど、
・おかずは食べない。お菓子しか食べてない。

これは、他の回答者も言っているとおり、危ない。
もし、おかずを食べてないなら、取り合えず野菜ジュースを飲んではいかがでしょう。
カゴメか伊藤園の「一日一杯」。

それと、さきいか・炒り豆は、お菓子の中でも、タンパク質を補給できます。
お寿司は嫌い？　お菓子の好きな人は、お寿司も好きそうだけど。

回答No.4

karenjueru

ダイエット目的でお菓子ばっかり食べるならやめた方がいいです。
痩せたいけどお菓子ばっかり食べてしまうなら仕方ないと思いますけど。
私は今すぐお菓子生活やめたいです・・・
たぶんチョコレートは安定剤みたいになっちゃって辞められなくなるんじゃないかと思います。

回答No.3

po_po

私の友達がお菓子ダイエット？していました。。
私から見たら「え～！？大丈夫なの？？」と思っていましたが、１ヶ月くらいで５ｋｇくらい減ってカナリ痩せたと思いました☆
彼女いわく、「太っているときは運動する気力が湧かなかったけど、痩せてから体が軽くなって動き回りたくなった」と言っていました♪
痩せてから運動して新陳代謝もよくなり、今では太りにくい体になっています。。
オシャレも前以上にしていて可愛いです(^^♪

体には悪いと思いますが、人によっても違うし、いろんなダイエット法がありますが、絶対に効く方法なんてのも無理をしないとないと思います。。

がんばって下さい（●＾o＾●）

回答No.2

GOL-GOL

#1さんに同意です。
最近は、栄養のバランスを謳ったものも販売されていますが、食事と併用しなければ、バランスをとりきれるものではありません。
お菓子だけのダイエットは、やせているのではなく、やつれているのだと認識してください。
お菓子ダイエットで見た目健康そうに見える人でも、それは表面上のことで、内側ではかなり悪影響が出ているはずです。
最悪なのは、その悪影響を自覚していない場合です。気付いた時には、肌はボロボロ、骨はスカスカ、抜け毛バッサリ……。
若いうちや、体力的に余力があるうちは表面化しませんが、衰えてきた時に後悔することになります。
と言うわけで、するしないは本人次第ですが、私はオススメしません。

回答No.1

kouta52

体に悪いですね、間違いなく。

よくよく考えて見ましょう。
ダイエットという視点から見ると、体重が減る事が成功だと思います。
しかし、ダイエットもやり方を間違ったり、
過剰に行うと病気になりかねません。

お菓子は、だいたいが糖分、塩分が多いものです。
それだけでなく着色料、つまりまとめると添加物がたくさん入っています。

お菓子を食べるよりも、バランスの良い食事をとって、適度な運動をしてダイエットした方が良いと思います。