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肩、首の張りについて。
nekosuke16の回答
- nekosuke16
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首と肩がくっついているような感覚と、喉の異物感は分けて考えるとして。 首と肩の問題は、要は凝りから来るものだと思いますが、最近はその凝りの原因が筋膜のよじれや皺、癒着などとする見方もあり、その改善方法として筋膜リリース（筋膜はがし）やトリガーポイントなどといった言葉がネットや書籍にも頻繁に登場しています。 やり方については、壁やタオルなどを使うこともできますが、筋膜リリース用のフォームローラーなどもネットなどでも購入できますし、具体的手順などもネットに氾濫していますから今すぐにでも見られますよ。 先ずはAmazonあたりで筋膜リリースを検索すれば関連書籍が見つかると思いますし、ネットやYouTubeでやり方を見ながら試してみるのもいいと思いますよ。 https://tarzanweb.jp/post-181350?mode=slide&no=4&p=7 喉の異物感についてはコロナウィルスも拡散する中で、別な問題として病院に掛かってください。
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