潔癖症を直したいです

質問

現在、潔癖性でとても悩んでいます。
外出時にお手洗いが不安だったり、自分の決めたルールに縛られ、自由に外出することもできません。
ですがいい加減、自分の変なこだわりを捨て、外出時のこと、汚れのことを気にせずに生活できるようになりたいです。

生活の中で特に嫌悪感を抱いているのがお手洗いの床です。自宅のお手洗いなど、普段から素足、スリッパで入るようなところは大丈夫なのですが、公共のお手洗いのような靴で入るところは、どうしても汚く感じてしまいます。
先日、いい加減潔癖性を克服したいと思い外出時にお手洗いに入ったところ、履いていたズボンの裾が床に付いてしまっていたかもしれなくて…。克服しようとした直後の出来事で、ますます汚れに対して不安になってしまいました。

もちろん、自分がきれいだと思って触っているところにも、たくさんばい菌が付いていることは理解しているつもりです。だけど、お手洗いの床のばい菌だけは特別に汚いと思ってしまって…。
潔癖性を克服した方や、ばい菌のことに詳しい方など、どのように克服したか、お手洗いの床にはどのようなばい菌がいるかなど、教えていただけると有難いです。

回答No.6

pipipi911

アナタ様は、人間嫌いということはないでしょうか。
或いは、エスプリの奥底に強烈な怒りが存在している
ということはないでしょうか。

人間大好きのスタンスになれば、
解決する筈です。

日本の「公衆トイレ」は、お掃除の
プロの人が適切に作業していますので、
どこでも宜しいので、担当者の
お仕事ぶりを遠目にでも拝見していれば、
安心できるのではないでしょうか。

掌や指の常在菌や、アナタ様が懸念を感じている
床を綿棒で拭ってサンプルをとってきて、
プレパラートに付着させて、実際に、マイクロスコープで、
観察してみませんか。

アナタ様の職場に電子顕微鏡の有る職場が有れば、
そこで観られますし、なければ関連会社orお客様の職場の
研究室などで観させて頂くようにしませんか。

とりあえず、専門書で、
《ばい菌》というか「微生物」に関しての知識を
ゲットしませんか。
例えば「大腸菌」に就いて知ってみると宜しいのでは
ないでしょうか。

ふろく：
「公衆トイレ」に不潔感があるのであれば、
病院のトイレを使わせて頂くようにしませんか。
いまは、コロナ騒ぎで、自由には入れませんが、
多くの病院のトイレは自由に使える筈ですので、
これからは、選択肢の1つに加えることを
お勧めします。

公衆トイレの床の何が不潔に感じられるのかを
「紙」に書き出して、そのように思う根拠も
併記してみませんか。

アナタ様は、不特定多数の人達が
出入りするホテルや旅館には、
宿泊することができないのでしょうか。
できるとしたら、どうして不潔恐怖にならないのかを
「紙」に書き出してみませんか。

早期に、アナタ様の
潔癖症の根本原因を見つけ出せると
いいですね。
Good Luck.
Adios.

回答No.5

longrailjpn2018

潔癖症ですと、心療内科か精神科が対応。

抗不安剤や薬物投与だろうね。

回答No.4

mayyasuragi

あなたは強迫神経症(強迫性障害)の傾向があるのかもしれません。
あなたの症状は雑菌強迫かもしれませんが特にトイレのばい菌に強いこだわりがあるようですね。
　強迫性障害に対しては森田療法や暴露妨害法、認知行動療法など様々な心理療法がありますので一度調べてみると良いヒントが見つかるかもしれませんがあまりにも日常生活に弊害が出てきたら自己流では無く一度専門家に相談してみてもいいかもしれません。

回答No.3

pluto1991

欧米には「スリッパをなめる赤ちゃんを止めてはいけない」という格言があります。ばい菌をなめないと免疫力ができないからです。
さておき、そんなことありえないっ自分でわかっているのに止められない。
それが脅迫性障害ですね。
メンタルクリニックでは精神を安定させる薬も処方していますよ。
まずは下記を読みましょう。
https://yuik.net/man/417.html

回答No.2

SPROCKETER

潔癖症と言いますが、強迫神経症である例が多いようです。性格が原因の事もありますが、強迫神経症や統合失調症が原因であれば投薬療法で治療出来ますので、精神科に相談してください。重症ならば入院しなければなりませんが、軽症ならば薬を飲んでいるだけで治るはずです。

　以下の症状があれば、統合失調症ですから、精神科の診断をお勧めします。

１．一人で部屋にいると、周囲から見られているような気がして、自分は美しいと信じて裸になる事がある。

２．洗面台で顔を１０回近く洗わないと気が済まない。何度も同じ行為を繰り返すのがわかっていてやめられない。

３．記憶力の低下、判断力の低下を感じる事がある。失敗や間違いが多い。

４．プラモデル、フィギュア、アニメＤＶＤなどを寝室に大量に保管している。

５．不眠症、昼夜逆転生活など、生活習慣に乱れがある。

　潔癖症を気にするよりも、精神科でクレペリン検査を受けた方が良いです。治療を受けて病気が治れば、趣味が変わり、生活が大きく変わって、ばい菌なんて気にならなくなります。新型肺炎は石鹸を付けて１回だけ手を洗えば十分です。何度も繰り返し手を洗って、皮が剥けるような状況ならば、精神科に相談した方が良いでしょうね。

回答No.1

aokii

当人が辛ないならば、それは病気です。治療しましょう。何かのトラウマが原因かもしれませんが、生活するうえで、それほど辛くはないのでしたら、できれば、自分のことだけを考えるのではなく、いつでも、常に、相手のことを考えることをお勧めします。「相手が何を不快に思うのか、相手が何を気持ち良いと思うのか」

日本人は、真面目で、日本は清潔な国です。水はどこでも飲めるし、トイレもよほどのところでない限り問題なく使えます。また、ゴミを細かく分別し、街も綺麗です。一方、気候は高温多湿でものが腐りやいので、綺麗な水や食料、空気を守るために意識して清潔を保とうとする人が外国よりも多いのです。