潔癖なのか違うのか

質問

市民相談（精神科医師による）で、強迫症による潔癖ではないか
（潔癖症という病気はないとのこと）、
心療内科等を探して受診してみては、
ただ、強迫症を適切に診ることができる医師（病院）は少ない、
との指摘を受け、ここでも少し相談に乗って頂いたり、
自分でも本を読んだり、自分で意識改革等々試行錯誤している者です。

最近、少し疑問がわいてきたのですが、
強迫による潔癖「傾向」があるとは思うのですが、
正式に（厳密に）潔癖なのか、
自分でも疑問に感じはじめた点があります。

いわゆる潔癖の症状は、例えば「汚れている気がするから」
いつまでも何度も手を洗ったり掃除をしたりしますよね？

私も、綺麗好きで丁寧で完ぺき主義的な性格もあり
綺麗に掃除はしますが、毎回という訳ではありません。

強迫による潔癖(？)で時間に余裕がなくなり、
結果、心にも余裕がない日々を送っている大きな原因は、
「汚れている気がするから」何度も洗ったりするのではなく、
何かを水で洗っている場合だとすると、
ある部分からある部分へ洗う場所を移る「タイミング」がつかめず、
人より長く洗ってしまう、という感じなのです。
「汚れがまだ取れていないと思うから」次に洗うところへ移れないという事ではないのです。
例えるなら、例えば
「大縄跳びで入るタイミングがつかめずいつまでも入れない」という感じです。

こういう場合でも、潔癖症の部類に入るのでしょうか。
潔癖とは違うアプローチの仕方をした方が良いのでしょうか。

質問の意味を理解いただけると良いのですが・・・

市民相談の時に、人より長く洗ってしまう原因を
きちんと説明できていなかったかもと気づきました。
微妙なことかもしれませんが、
「汚れが落ちていないかもしれない」と思って洗い続けているのではない気が最近し出して、
何か経験や事例や助言等をお聞かせいただけないかと思いました。
よろしくお願い致します。

回答No.4

sumusumu1

No3です。

綺麗にした後で、不快感のようなものでいっぱいになったりしますか？
そうであれば、試しに下記のトレーニングをしてみてください。
「少し汚れた場所を、暫くの間じっと眺め続ける」
この時に、汚れに対して何らかの不快感や衝動のような感情がわいてくるでしょうが、ただひたすら何もせずにじっと眺めるだけです。
時間の経過とともにその感情が小さくなっていく様子を観測することができるようであれば問題ありません。

もし困難なようであれば何らかの治療が必要になりますが、
その場合は、家族に黙って治療しようと思ってはいけません。
家族の理解と協力が得られるようにしておくことが必要です。
なお精神科や心療内科を受診しても、症状を抑える薬の投薬だけとなります。治療するには「認知行動療法」のカウンセラーについてもらってトレーニングをすることがよいのですが、保険適用できないので高額になります。

お礼

きれいにした後は、不快感どころか、
「ああ（きれいになって）気持ちよくなった」というスッキリ感で一杯です。

汚れは、暫く眺めるのは多分問題ないです。
色々な種類の汚れで試してはいませんが・・・

受診・治療は、ひとりでは破綻しますかね。
ひとり暮らしなのですが。
確かに、強迫症の治療の本を読んだとき、
家族でサポートしてくれる人がいないと効果はない、というようなことが書いてあったように思います。
いつまでも（ｏｒあちこち）掃除したりする行為を強制的に止めてくれる家族の存在はあった方が望ましいような感じでした。

やはり受診しても投薬以外の治療はないようですね。
薬も１～３ヶ月程度は服用続けないと効果の有無も判断できないとも聞いたことがあります。
それ以外となると自費診療ということなんですよね・・・

再度回答いただきまして本当にうれしいです。
ひとりではないというか、
助言頂けるだけでも今の私には救いなので。
ありがとうございました。

回答No.3

sumusumu1

> 綺麗に掃除はしますが、
強迫性障害(不潔恐怖症)と潔癖症は違います。
強迫性障害の場合は、「汚れ」が恐怖なので、「汚れ」を自力で綺麗にする
ことが困難となります。その恐怖心を否定することにエネルギーを使いすぎて、体力を消耗し、ついには生活に支障をきたすようになります。

>「タイミング」がつかめず、
もし綺麗に掃除ができるのならば、あまり心配しなくてもよいだろうと思います。自分の感覚を信じて行動するように習慣づけをしていってください。

お礼

＞強迫性障害の場合は、「汚れ」が恐怖なので、「汚れ」を自力で綺麗にすることが困難となります。

手抜きしようと思って始めた掃除（特に入浴とお風呂掃除）でも、
やっている内に丁寧にやってしまいます。
カビが出たりひどく汚れてから掃除するのが嫌だからです。（人より”気持ち悪がり”だと思います。）

掃除など家事で綺麗にすることに関しては、
掃除する場所や汚れ具合によって、きれいに掃除できたり、
「もう触りたくない・見たくない」という感じな場合があります。

潔癖症だと、こういう場合でもとことんきれいにするけれど、
強迫症の場合は、こういう場合は綺麗にすることから逃げる(？)というニュアンスでしょうか。

なら、潔癖症ではなく強迫症ですね・・・

恐怖心を否定する＝汚れがたまらないように必要ないのに毎回完ぺきに掃除をしてしまう＝疲れ果てる、ということですよね。なら、当てはまるかもしれません。

時間と費用が足りないけれど、きちんと診断をしてもらうべきなのでしょうかね。
ただ、良い医師を探せていません。
精神科領域は良い医師に出会えるかが大きいと思っていて、
いくつか実際に受診する必要があるだろうし、
でも、数回受診しただけでは相性等はわからないしと、
医師（病院）探しの仕方もわかりません。

ありがとうございます。

回答No.2

pipipi911

OCD（＝強迫性障害＝強迫神経症）の
症状に、確認強迫・洗浄強迫などが有るのですが、
潔癖症は、倫理感等に関わる不潔・清潔なども
含まれるのではないでしょうか。

ふろく：
アナタ様のエスプリの奥の奥の奥の奥の
奥の奥の奥底に、激しい怒りがある
ということはないでしょうか。

ふろく：
「紙」に、いまいま有る
不満・我慢していること・憎悪・ホスティリティ・
自己憐憫等々を含めた全ての
負の感情エネルギーを
書き出してみませんか。

ご家族との関係性を含めた
すべての人間関係が良好ならば
アナタ様は重症化しない
筈です。

ふろくⅡ：
問題解決の有力なツールである「マインドマップ」
「マトリックス図法」「特性要因図」を活用して、
諸問題をクリアしてみませんか。
書き方は、検索すれば解ります。
メンタル系のテーマにも対応しますので、このような
ツールを使って、セルフ・カウンセリングを行うのも
宜しいのではないでしょうか。

Good Luck.

お礼

＞家族関係・人間関係が良好なら・・・重症化はしない

こんな症状が出てきて自分でも困ったと感じるようになったのは、
母が他界してから、その後の処理できょうだいともめたり、ひとり暮らしになったり、と
家族の実態や自分の将来への不安や自分自身ととことん向き合い、
自分の無力さや無能さ、
これまでの生き方の後悔やくやしさ等々に気づいてからのように思います。

人間関係は得意な方ではありませんが、
その原因が幼いころからのきょうだいとの関係だとの思いが強くなっています。

セルフカウンセリングの方法は、さっそく調べてやってみたいです。
時間と費用が節約できるのは、今最も助かります。

ありがとうございます。

回答No.1

noname#257067

強迫性障害や潔癖症とは違うように思います。

では何かというと、ちょっと分からないです。

お礼

ありがとうございます。
わからないですか・・・