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潔癖についての悩みとは？病院での治療方法を知りたい
- 私は潔癖で、床やお金への触れることが苦痛です。
- 特に水虫に対する恐怖心があり、スリッパを常に履いています。
- 病院への相談を考えていますが、治療方法やアドバイスを知りたいです。
- sun0set
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
まるで過去の自分の事のようだ、と拝見して感じました。 私は経験者なだけで医者ではないですしここで断言する事は出来ないのですが、経験だけから敢えて言わせて頂くと、潔癖症と言うより（勿論間違いではないですが）、強迫性障害の中の不潔恐怖症に限りなく近い物を感じます。 私も酷かった時、床の上を歩く事が苦痛で、靴下を何枚も履いて歩いたり、しまいには踵や爪先で歩くようになり、挙げ句歩ける場所が限られるようになり、最終的にはベッドから降りられなくなりました。 お金なんてとんでもない感じで、他人が触った物は全て駄目で、日常生活がかなり困難でした。 さて、こんな私も今では床の上を裸足で歩けますし、あれだけ苦手だった他人の触った物、どころか他人様の着た洋服を扱うクリーニングの受け付けの仕事が出来るまでに回復致しました。 主に投薬と、認知行動療法（私が主に受けたのは、暴露反応法というものです）にて日常生活に支障を来さないまでになれました。 長年の経験から言って、強迫観念（汚いと思う事等）や強迫行為（観念を打ち消す為に行う行為……質問者様の場合、床を歩いたら水虫がうつるかも、が強迫観念で、それを防ぐ為にスリッパを履く行為が強迫行為となります）は、ストレスに比例していると私は感じます。 今でも多少の強迫は残っており、ストレスが溜まって来るとそれが顕著化する気がしています。 いずれにせよ、心療内科を訪ねてみて下さい。 質問者様が心配されているような、おかしな理由ではないのでその点は安心されて下さいね。 尚、心療内科を選ばれる際には、臨床心理士が居る場所が良いです。 お大事に。
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- d194456
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お医者に診てもらって、治りそうだと信頼できる方法だと好いですね。 あなたの心の中の気持ちの問題ですから、森田慮法などが効果あると思います。 ご自分で治す気持ちに成ったら、次の自己暗示法を試したら良いですよ。 引用はニコチン依存についてなので、文章外れますが、方法はどの様な性格や癖でも直す方法です。 知っておくと便利ですよ。お父さんも清潔な人に思える様になりますから。 勉強も好きになれる方法ですよ。 ■ ニコチン依存症 タバコの煙に含まれるニコチンが麻薬にも劣らない欲求をもつからで す。恋人のようなもの。タバコは好きと感情(＝潜在意識)に焼き付けられ ているから、理性で止めようとしても手に負えません。 ■ 潜在意識は変えられる！ 眠り掛けと目覚めどき 寝がけ、めざめがポイントです。 このとき暗示を与えると、素直にそっくり潜在意識に入ります。 具体的に述べましょう。 1. 寝がけ暗示 (1)鏡に 自分の顔をうつす。みけんを注目。 (2)「お前は、タバコを気にしない」 希望することを、ただ一つ 自分に命令します、小声で真剣に。 一晩に一回だけ。 (3)継続すること‥・実現するまで。 寝がけに与えた暗示は一晩中潜在意識の中で活動し続けます。 お祈りではない‥お願いではないですよ、自分に強く命令します。 2.目覚めの暗示 前の晩与えた暗示を確認し、潜在意識に定着させます。 (1)朝、目覚めてすぐ。 「今日は、私は、タバコを気にしない」と。 (2)昨晩の暗示と同じ暗示を断定します。 現状に関係なく、それが成就したという観念で断定する。 (3)昼間、何回も繰り返し断定すること。頻度により徹底します。 寝がけ、目覚め時における暗示は強く作用し定着します。 実現したと、過去完了型でイメージします。 3.期待効果 毎日、毎晩つずけます。早ければ１ヶ月。長ければ３ヶ月で事は成就し ます。 ■ 日常の心がけ ○寝ぎわはこころをいつも積極的に 楽しいこと、嬉しいこと、明るいことを思いつつ寝る。 ○寝ぎわの気持ちは、一晩中潜在意識を左右する。 (例)寝ぎわに、こわいテレビを見るとこわい夢を見る。 ○消極的な考えは打ち消そうと努力するより、反対の楽しいことを考えれ ばよい。 同時に二つの反対観念は成立しない。 ○病人はそれがぐんぐん良くなって元気に働いている姿を想像する。 ○仕事で困難に直面して悩んでいる人は、それが解決して好転した状態を 想像する。 ○にこやかに、ほほえみつつ眠れ→寝顔が美しくなる。 ■ 寝がけ、目覚めの暗示法は 広く応用できる この暗示法は、タバコ、酒を止める他にも、広く応用できます。 ・ダイエット ・不得手な学科の成績向上 ・嫌な上司と上手く付き合う ・・・・・・ 悩んでる暇があったら、簡単なこの「寝がけ、目覚めの暗示法」を 実行して、素晴らしい人生を開いてください。
お礼
近々、病院へ行ってみようと思います。 森田療法ですか、それも試してみますね。 ご回答ありがとうございました。
- カルマ（@mimicry-budda）
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お早う御座います。 このコーナーでは、診断めいたコトは書けないのですが。 質問文を読む限り、『潔癖症』である可能性は否定出来ないし、むしろ「高いのでは？」と思えるような内容です。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%BD%94%E7%99%96 ↑ 一つの、ご参考までに。 ＵＲＬにも書かれているように、先ずは「精神科」か「心療内科」など、専門医の診断が必要だと思います。 もし「潔癖症」と診断されれば、それは「強迫性障害」の一種です。 要するに、『汚いモノが(異常に)怖い』と感じてる。 いえ、一般人から見れば、「そんなに汚いかな？」と思うようなモノでも、 「異常に汚い、触れたくもない」 と思ってしまう。 コレは、「綺麗好き」で片付けられる問題では無いと思います。 治療方法は、あくまで診断が出た場合ですが、「カウンセリング」に始まり、「行動療法」、「認知行動療法」「薬物療法」など、複合的な治療方法になると思います。 素人が、アレコレ考えて悩むより、「専門家」を頼った方が宜しいと思いますけど。
お礼
おはようございます。 そうですね、こないだ友達にも 『お金が汚く感じるのってちょっと異常だと思うよ』と言われたので、近々病院へ行きたいと思います。 親にもいつまでも心配はかけられないですからね‥ ご回答ありがとうございました！助かりましたm(__)m
お礼
強迫性障害ですか。 潔癖症について調べている時に、それも見たことがあります。 一番は、心療内科へ早く行って、治療することですよね。 私は、何か汚いと思うものに触ったらその都度手を洗うというのもあるので、それもお話しようと思います。 ご回答ありがとうございました！助かりましたm(__)m