無気力

質問

これまでは、人生の節々にある受験や就活や婚活などを目的にして生きてきました。
挫折も妥協することも多く、思っていたような人生ではなく心が折れております。
それならもっと前向きにや向上心を持って現状を変えるよう頑張るべきなのは重々承知なのですが自分の為の努力が出来ません。
これまで親や周りの目を気にしてたことや目的があったので頑張れたのでしょう。ある程度歳をとった自分はもう誰からも頑張らずとも文句は言われません、勿論良い大人なので。
子供もおらず、自分の為だけにも頑張れずやりたいことも夢も好きなこともありません。
ただ今のままでは駄目だから頑張らなきゃいけないのに、自分磨きしても喜びに繋がらず何にもならないと思ってしまいます。
色々な不幸やら挫折がネガティブ思考を作ってしまいました。
どうせという自分を抑え自分を奮い立たせるにはどうしたら良いのでしょうか。

回答No.1

KUMADEKA · ベストアンサー

私も無気力になることがあり、色々試してきました。

１．疲れをとる。眠りたいだけ眠る。
２．朝日を浴びたり、適当に気分の良くなるところ散歩したり、会うと楽しくなる人にあったり、無条件にげんきになることをみつけてやる。
３．他人と自分を比較しない。目の前のやっていること感じていることに集中する。

そんなことが、結構良かったです。

質問読んで、真面目そうな印象をうけました。誰かのために頑張りたいとか、過去の失敗がきになるとかも、強いのかもしれませんね。

良い人間関係は無気力への薬になります。
今への集中は過去の失敗の記憶を薄れさせます。

自分を責めずにできるだけキラクに、かつ色々試されるといいかもしれません。
試すことに、ここに書いてことも良かったら加えてみると効果あるかもしれません。
キラーークに

回答No.5

zne368d4nt8

こんばんは
そんな時期　なのでしょう。

結構　世の中には　ありますよ。（他にも　世界には　沢山　居ます。）
楽観的過ぎたら　いけないけれど　神経質過ぎるのは　もっと　危険です。

今は　無理をしては　いけない時期なのかもしれません。
（こんな時だからこそ　無理をしてでも　頑張らないと　等も
ありますが、　結果論になったりしますが　ケガや取り返しのつかない事態
になる場合も　ありますから、安全策がお薦めです。）

1.無理をせずに　休憩してみましょう。
色々な事が　見えて来るかもしれませんよ。

自分は　闇は　抜けた感は　あるのですが
　今　毎日、インターネット馬鹿（り）ですよ♪

お互いに　がんばりましょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　(*^▽^*)ｖ

回答No.4

noname#242403

貴方を叱咤激励してくれる相手を探しましょう。
とりあえず婚活でもしてみませんか？

回答No.3

izumi044

今まで、せっつかれるようにがむしゃらに走り続けてきた人は、「がんばらなくてもいい」を学ぶ時期が来ると聞きます。
質問者さんにとっては、今がその時じゃないんでしょうか。

やりたくなきゃ、やらなくていい。
その気楽さを学ぶ。
なにかしなきゃじゃなくて、なにもしないを学ぶ。
なにもしないことに焦らないでいられるように、なにもしないを学ぶ。

自分を縛ってきた、価値観を手放す。
ネガティブが悪いと考えず、ネガティブと向き合う。
「どうせ自分なんて」を受け入れることで、気が楽になることを学ぶ。

なにかしなきゃと思う時には見えなかったものが、見えてくる時期でしょう。
なにもせずに、ゆったりと周りを見据えてみればいいですよ。
世の中の価値観が実にさまざまで、いろんな人間がいることを学ぶ。
そうすることで、人は成熟していきます。
自分を奮い立たせようとせず、わびさびの世界をゆったりと味わってみてはいかがですか。

回答No.2

pipipi911

Apathy Syndrome（＝無気力症状群）という病気があります。
これは、分裂病（＝精神分裂病＝Schizophrenia＝統合失調症）の
陰性症状でもありますので…お早めに、精神科の（有る）病院で
診察を受けることをおススメしたいです。

他、「どうせ病」と云われている
「どうせ（無理・不可能）-Syndrome」があります。
原因は、LH＝Learned Helpless＝学習性無力感 です。

［「どうせ」という口癖を「もしかしたら」に変えてごらん。（斎藤茂太）］

小さな成功体験を積み重ねて
みませんか。
早期に、戻れると、
いいですな。
Good Luck.
Adios.