やる気がおきない

質問

現在高校1年で、今は夏休み中なのですが、宿題をやる気が起きません。（ほかの勉強にも）
やらなければいけないと頭では分かっているのですが、やろうとしても集中できず、10分もしないうちに机から離れてしまいます。
また、友達からの遊びの誘いがないときはずっと家にいるのですが、宿題をやるわけでもなくただボーっと音楽を聴いたりパソコンをして過ごしているだけです。
最近は寝ようと思ってもなかなか寝付けず朝の4時過ぎに寝てしまっているのですが、朝目が覚めたり、昨日のことなのですが、自分の部屋で寝たはずなのになぜか朝起きたら居間で寝ていたり・・・と不思議なことも起こっています。（←関係ないかもしれませんが）
これってうつ病なのでしょうか・・・？
本当にやる気が起きなくて困っています。はじめは「追い込まれたらやるだろう」と思っていたのですが、もうすぐ始業式なのです。
もうすぐ学校だと思うと憂鬱です。
気持ちが沈んでいて毎日ダラダラと生活しています。
このようなことでうつ病だろうかと考えるのは自分が甘いだけなのかもしれません。
やる気が出る方法、教えてください。

回答No.3

frau · ベストアンサー

こんにちは！
今あなたの年頃は遊び盛りですよね。勉強が好きで仕方ないならばともかく、そんなに好きでないのにしかも一方的に押し付けられた(=宿題)勉強なんてしたくないのが当然です。好きで自主的にしていることさえも、他から命令されればとたんにやる気を失うのが「人情」というものです(笑)。

また就寝時間がズレていくのも、仕方ないですよ。私も経験者ですが、夜が大好きで、寝る時間がもったいない、その間に好きなことを楽しみたいと思いますもの。社会人ですらそうです。でもそれが朝起きれないなどの睡眠障害になればこれはちょっと別問題になってきますが、今夏休みの真っ最中ですよね？学校が始まるまでに徐々に直していかれたらよいのではないでしょうか？

勉強のことや決まった時間に眠れないことなどが鬱ではないか？というご質問ですが、私は素人なのでそれは断言できません。もしも学校が始まってもそのような生活が続くならば専門家に診てもらう必要はあるかと思いますが、あくまでも素人判断としましては上のように、単に学校生活から自由な休み時間に移行して、心身ともに「ゆるゆる」しているだけかな？と思います。今まで自由を満喫していたのにまた学校が始まるのは、「ブルー・マンデイ」と同じでしょう。それは同級生も同じように思っているのでは？

宿題というのは私は教育上まったく必要ないと思っていのですが、まだまだ沢山あるようですね。私も31日にやりました。でもそういう反抗心もあったのか、開き直ったらどうにかなりましたよ。もちろん相談者様とは事情がまったく違いますが、本当にやる気さえおきなければやらない、という手もあります。進学だけが人生ではないですよ。現にそうやって身体が考えているではないですか。宿題はほっておいてそれよりも進学問題は大いに悩んでください。…といっても進学する選択をしたらやらなかった宿題のために進学できないという矛盾も生じる…。だから宿題なんて！あなたのような真面目な若者が将来について悩む時間も夏休みに必要なのに宿題で邪魔させるなんて！と今独りで怒っていますがこれはまあ当方の独り言と思ってください。(無責任なアドバイスですみません)ただやる気を起こさせるのは本当に好きなことへの情熱だけだと思います。

お礼

やはり病気ではなくダラダラ生活しているだけなのかなぁ。。。
もう今は夏休み真っ只中とはいいにくい時期になってしまいました。もう明後日が始業式なので。
どうすればいいのかまだ分かりませんがfrauさんのような柔軟な考えの方もいるのだとすこし安心しました。
ありがとうございました。

回答No.5

pinkwithe

私の高校時代のよう（笑）

　好きな科目もなく、目指す高校に入ったと思ったら勉強ばかり。中学の倍以上の科目と速さでホント嫌になりました。でも勉強してない自分がなんだか後ろめたくて遊んでても弾けられないから何もしないって感じでした。

　今思うのですが、人（親）のお金で勉強できて時間もたっぷり、勉強しとけば良かったと思います。社会に出ても日々勉強なので。

　パソコンしているなら外国サイト（エロ系可）にでも遊びに行ってみてください。英語が判るならもっと面白くなりそうだとおもいませんか？

　考え方を変えたら今より楽になるかもと思いますよ。

お礼

アドバイスありがとうございます。
行きたい高校に入学できたのに、やはり思い通りにはいかないものですね・・・。
もしかしたら学校をやめるかもしれませんが、まぁここでは別問題なので置いといて、回答していただいたみなさん、ありがとうございました。

回答No.4

schizophrenia

やる気出す方法ですか。
自分を奮起させる方法ですね。
まず音楽・パソコンを後回しにして
「これをしたら音楽・パソコンが待っている！」と
自分の楽しみを考えながら勉強や宿題したらどうでしょう。
一日の宿題や勉強の目標を自分で立ててそれが済むまでは一切後回し。
意外と上手く行くかもしれません。
もしどうしても眠くなったらそのまま寝ても構いません。
目が覚めて意外と頭がスッキリして、はかどるかもしれません。

お礼

すごく前向きな考えですね。
今までは宿題はしっかりやっていたのですがなぜかできなくなってしまいました。
後回し作戦もいいかもしれませんね。
ありがとうございました。

回答No.2

tomato5656

図書館、自習室、ファミレスは出ているので・・・。

友達と一緒にやってみたらどうでしょう？（大学時代、試験前によくやっていました）

お礼

一度友達に誘われたのですが、その時は断ってしまいました。
一人のでするほうがいいと思っていましたが、これからはその方法も考えてみようと思います。
ありがとうございました。

回答No.1

Scotty_99

私、塾講師しているんですけど、
“私の生徒もそんなもんです”

家で勉強しません。
それはごく自然のことです。

harekyun-khさんはうつではないけど、
勉強しない＝罪悪感、虚無感
にさいなまれているようですね。

それを
“勉強なんてまったくしなくていいんだ”
という考えに変えてみてください。

私も3年間まったく勉強せずもっと大切な
ことを勉強してましたが、ちゃんとそれなりの大学に
行けましたよ。
だからってわけじゃないですけど、
勉強なんてあとでどうにでもなります。

少しは気持ちが楽になったでしょ？

次に、本当に勉強しなくなると“まずい”ので
図書館や自習室、ファミレスで勉強してみては
どうでしょうか？多少の出費は仕方ありません。
環境を変えることで少しは勉強できるはず。

これでも勉強しなかったら、強制的に勉強させましょう。つまり、ウチの塾へきてください（嘘）。
“お金がない？”
大学に行くお金があるなら大丈夫ですよ。
（高額で意味のない塾・予備校が多いから気をつけて）

お礼

早い回答ありがとうございます。
“勉強なんてまったくしなくていいんだ”と考えてはみたのですが、やはり宿題なのでやらないと先生に怒られますよね・・・。それに英語の課題なくしちゃったんですよー!だれか助けてって感じです。
一応進学校に通っているので宿題の量が多いしやっぱり進学校に通っていて宿題提出しないなんてありえないですよね＾＾；
話がそれてしまいますが学校を辞めたいとも思うようになってしまいました。
でも進学したい・・・。
ホント頭では分かってるんです。
この前図書館に行ったのですが、行ったとたん眠たくなってしまって、1時間何もせずにボーっと椅子に座ってるだけでした。
Scotty_99さんのような方が近くにいたらいいんですがね。相談できる人もいないので落ち込むばかりです。