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痩せるための筋トレにおすすめの本

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お礼率 16% (71/436)

最近はダイエットをやっていて、筋トレと有酸素を組み合わせると書いてあったので、
筋トレをやっているのですが、パートナーもいなく1人なので本から学ぼうと思いました。
そこで質問ですが、痩せるための筋トレをする場合におすすめの本ってありますか?

回答 (全2件)

  • 回答No.2

ベストアンサー率 32% (2575/7917)

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  • 回答No.1

ベストアンサー率 21% (71/323)

私はこれでやせましたよ。
3ヶ月で15キロ落ちました。
食事制限は、夜のみで。たんぱく質のみ。
朝とお昼は普通に食べてました。

どの程度の筋トレ、体作りを想定しているか不明ですが、第一歩としては本を買うよりもお勧めです。
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