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色々な体操を試したけど、下半身はどうしたら痩せる?
cactus48の回答
- cactus48
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やれやれ、無駄な事に金を掛け過ぎてしまいましたね。 本やテレビで言われている事には個人差があります。ココ事は本の 場合には最後の所に個人差があると書いてます。テレビの場合には テロップにて個人差があると表示されます。この事を見過ごされて いたと思います。本に１００％痩せれる。テレビで１００％痩せれ ると言っていないでしょ。書いてある通りにしたって痩せられる人 は痩せれますし、痩せれない人は一時的に痩せたってリバウンドを してしまい元の体重になってしまうんです。 痩せたいならまず病院でカウンセラーの方に相談をし、食生活から 改善させましょう。どんなに大変な運動をしたって、運動後に好き な物を沢山食べれば元の木阿弥になると思います。 カウンセラーから食生活に関しての改善方法を教えて頂き、それを 元にして全身に有効な運動をされたらと思います。 ラジオ体操第一をした後に決められた距離を毎日欠かさず歩く。 両手を大きく振り、両足を大きく上げながらあるくと全身の運動に なります。帰ったらラジオ体操第二をしてコップ１杯の水を飲む。 これの繰り返しでも結構痩せられると思います。近所でもそのよう な事をして体重を維持されている方も居られます。
noname#260418
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