運動音痴が800m県大会出たい

質問

中学2年男子陸上部です。
僕は陸上がすごく好きで先輩方を見て県大会にでたいと真剣に思い始めました。しかし僕はとても運動音痴でまだ記録がいい中距離でも800m２分26秒、1500m ５分10秒とすごく遅いです。(1年の時は800m2分42秒でした笑)800mが好きで県大会の標準記録は2分9秒なのであと9ヶ月ほどで17秒以上縮めることは可能ですか？できなくてもできるだけ速くなりたいので練習方法など教えてくれると嬉しいです。人一倍やる気はあるので練習は頑張ります。家の近くにはアスファルトしかないので自主練はアスファルト上になります。ご回答お願いします。

回答No.3

nagata2017

自宅でできるトレーニング
段差のあるところで　片足先を置いて　踵を目一杯上げます。
片足のふくらはぎの筋肉で体重を持ち上げる運動です。
左右10回ずつ　持ち上がらなくなるまでやります。
これを毎日続けます。
1か月続けると　走るときに　体が前に引っ張られるように感じてきます。

回答No.2

noname#262292

400mのタイムはどのくらいでしょうか？

これから秋の大会が始まると思います。
夏の練習がしっかりできていれば、涼しくなった秋の大会では
もう少しタイムは縮むと思われます。

回答No.1

guguguu

今以上記録を短縮できるかどうかは、今の記録が限界に近いのか余力があるのか分からない回答者には答えられません。
練習方法が知りたい？
陸上部なんでしょ、顧問に聞けばいい。