- ベストアンサー
5月から6月、梅雨時期。
5月から6月、梅雨時期あたりは気持ちが落ち込んだり鬱状態になりやすいのは何か理由があるのでしょうか？ いきなり不安感や焦燥感が出てきたりします。精神不安定になります。
- 心の病気・メンタルヘルス
- 回答数4
- ありがとう数9
- みんなの回答 （4）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
- ベストアンサー
はっきりと申し上げますね。低気圧が関係しています。 低気圧で天気が悪い日は酸素の量が減り エネルギーの消費も減少するために やる気がなくなったり 身体が重い 疲労感 不快感に 襲われたりします。 悪天で日照時間が減る梅雨は鬱病になりやすい季節です。 湿度の高さ 長雨のストレス 梅雨寒 の影響を考えると梅雨時期に鬱に対する注意が必要になるんですね。 室内を明るくしたり カーテンを明るい癒し効果のある色にする・緑 ブルー 雨の日は銭湯や日帰り温泉に行ったりして心を落ち着かせるのも 鬱を防ぐのにつながります。 早い人では３月くらいから鬱状態になる事があります。
その他の回答 (3)
お礼をいただきありがとうございます。 再度失礼いたします。 ある医師の話では 朝起きて お天気が良い時は 太陽の光に20分当たりなさいとの事でした。 セロトニンが分泌されて鬱気分が次第になくなります。 午後になると 辛さから解放されますね。
お礼
kabotan502様、再度のご回答大変感謝です。 太陽の光に20分ですね！今は梅雨で晴れた朝はなかなか無いかもしれませんが、晴れた朝には太陽光に当たりたいと思います。有益なご回答大変嬉しく思います！
- pipipi911
- ベストアンサー率22% (1029/4602)
気分もそうなのですが 腰痛や頭痛などに悩まされる人が おられるようですな。 ［気圧が低い日々が続くのが原因なのだ そうですが…そのような人々には、申し訳が ないのですが…私は、雨の日は、 （普段にもまして）ラッキーなことが多いので、 梅雨の時期や台風の日は、嫌いではありません。 〈雨天ですと《今日は、どんな いいことが起きるのか？ とワクワクしているので、 そのワクワク感が幸運を呼び込んでいる のかなと感じています》〉］ 不安感や焦燥感等をクリアしてくれる ハーブティーがありますので 愛飲してみませんか。 ヨガやピラティスなどと親しむ ことも検討してみませんか。 「5年連用日記」or「3年連用日記」を書いて みませんか。2年目からは、前年の 梅雨時の過ごし方等が見られますので、 改善の仕方等で参考になるのでは ないでしょうか。 「一病息災」という言葉が有るのですが、 そうした精神が不安定な日々に限って 何かしら不断にない展開があることが 考えられますので…美術や文学（＝文芸）の 作品を生み出す等に活かしてみることも 検討してみると宜しいのではないでしょうか。 ［平凡な人生って感じても 星に住んでいるって思えばステキ （冨田真朱）］ ［ふだん着でふだんの心桃の花 （細見綾子）］ Good Luck！ Ciao.
お礼
pipipi911様、ご回答ありがとうございます。 雨の日がワクワクだなんて羨ましい限りでございます。今の梅雨時期楽しんでいらっしゃいますか？(笑) ちなみに不安感や焦燥感を軽減するハーブティーはどのように入手するのでしょうか？飲んでみたく思います。 星に住んでいる・・・スケールの大きい話ですね。この地球という星はネガティブなことも多々あり・・・素敵に思いたいんですがね。 ありがとうございました。
- nagata2017
- ベストアンサー率33% (6278/18697)
雨というより 日照のほうです。 太陽光と目覚めの関係です。 朝 太陽光を浴びることで セロトニンが分泌され 体も目覚めます。 体内時計のずれを調整し 副交感神経と交感神経の交替をします。 梅雨の時期は 雨天 曇天で太陽が隠されるため じゅうぶんな日光を浴びることができません。 しっかり目覚めることができないので 気持ちが落ち込んだり鬱状態になりやすい人もいるのです。
お礼
nagata2017様、ご回答ありがとうございます。 やはり気象状況により身体に変化が現れるのですね。太陽光は非常に大切なんだと思いました。 朝きちんと朝陽を浴びることが大切ですね。 有益なご回答嬉しいです。ありがとうございました。
関連するQ&A
- 石垣島の梅雨時期は・・・
訳あって、石垣島に一ヶ月ほど行くことになりました。 選択肢は、５月か６月かどちらかです。 まさに梅雨時期かと思いますが、より天気がよさそうなのはどちらの月でしょうか？ 毎年の梅雨状況にも寄ると思いますが、ご意見いただけたらありがたいです。
- ベストアンサー
- 九州・沖縄地方
- 梅雨について
梅雨について 都内にすんでいます。 今は梅雨の時期ですが梅雨は何月から何月までを言うのですか？ また、なぜこの時期だけ雨が多くなるのか、梅雨の時期のだいたいの雨の割合なども教えていただけたら嬉しいです。
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 梅雨時期の建築について
梅雨時期の建築についてお伺いいたします。 梅雨時期に建てる場合と他の時期に建てた場合で カビ等の出方もしくは潜伏率等に違いってあるのでしょうか？ たとえば６月に建てた建物は既にカビが生えてる可能性があるとか ちょっと安いとか（ｗ） もしご存じの方がおりましたらご教授頂けると幸いです よろしく願いいたします
- ベストアンサー
- その他(住まい)
- 不安定な時期に恋人に会うのは控えるべきか？
不安定な時期に恋人に会うのは控えるべきか？ カテゴリーを恋愛相談か悩みましたが、こちらにしました。 不適切な場合、ご指摘をお願いします。 現在、気持ちが不安定で、訳もなく悲しくなります。 無気力で、毎日体がしんどいです。 毎年5月の終わりから始まって、梅雨時は、調子が崩れるのですが、仕事などには何とかいけて、とくに支障はなく過ごしていました。 7月に入ってしばらくすると、回復します。 私には、付き合いだして半年ほどの恋人がいます。 「会いたい」と彼氏に言って、NOと言われると、仕方がない理由は頭では分かるのに、気持ちがどうしようもなく悲しくなって、泣いてしまいます。 過去の発言を思い出して、とてつもなく不安になり、相手に問い詰めてしまうこともありました。。。 この時期を除く時以外は、全然こんな風になりません。 ただ、生理前ということもあり、今はかなり不安定です。 今週末に会う約束をしているのですが、こんな状態で会うのは危険でしょうか？ 仲良く過ごしたいけれど、泣いてしまったり、相手を不愉快な気持ちにさせてしまうのではないか 結果、嫌われてしまうのではないかと不安で仕方がありません。。。 こういう時期があることは相手に話していませんでした。 まさかこんなに顕著に出てしまうなんて思っていなかったんです。 この時期は、なるべく接触を避けるのが賢明でしょうか？ アドバイスのほど、よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(恋愛・人生相談)
- 梅雨時期の新築建設について
５月に古家を壊し、新築を建てるのですが、 完成が８月末なんです。 梅雨時期に新築建設になってしまうので、雨・湿気などで地盤が緩んだり木材等が腐ってしまうんじゃないかと 心配してます。 梅雨時期に建てるのはよくなのですかね？ また、梅雨時期に家を建てた方がいれば注意すればいいこどなどアドバイスいただけるとありがたいです。 シートなどで保護しておけば大丈夫なもんなんですか？ よいアドバイス・参考になる話待ってます。
- ベストアンサー
- 新築一戸建て
- 1年のうち、１番好きな時期（月）と、１番嫌いな時期（月）はいつですか？
過去の質問にもありましたが、1年のうち、１番好きな時期（月）と、１番嫌いな時期（月）はいつですか？ こちらは、暑いのは苦手なので、梅雨明け～お盆ぐらいまで、じっとしていても、とっても暑いので、大嫌いです。 逆に大好きなのは、１０月。暑くもなく、寒くもなく、ひんやりとした風と、夏の余韻が混ざり合っている感じが大好きです。１０月終盤のほこほこ感もいいですよね。 皆さんは、いつですか。よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- アンケート
- 梅雨時期のダイエット方法
５月も半分過ぎてもうすぐ梅雨時期になりますね。 やっと早朝ウォーキングが日課になってきた矢先の梅雨・・・早朝ウォーキングができなくなる時期がやってきます（T^T）ウォーキングの変わりなるような何かいいオススメダイエット方法ありますか？？置き換えダイエットとかそういうのはちょっと私には向いていないみたいで、ドカ食いに走ってしまう傾向があるのでできれば自宅でできる、体を動かせる方法を教えていただきたいのですが。。。どうにかしてこの梅雨時期を乗り切らないと（＞＜）！！よろしくお願いいたします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
kabotan502様、ご回答ありがとうございます。 いわゆる気象病ですよね。雨天、曇天時は非常に気持ちが落ち込みます。低気圧病というか。 明るい部屋にして温泉に浸かりたいと思います。 ありがとうございました。