きちんと食べているのですが…

質問

１日３食、朝は少なめですが、きちんと食べていますし時々間食もします。

ですが見た目、不健康に痩せてます。
最近は顔(頬のあたり)がこけたと友人から言われました、確かに洗顔中に自分でも気付きました。

和食が大好きで、食事は和食が多いです。
とはいえ、バランスが悪いのかなと思い友人の母親(管理栄養士)に１週間の食事を記録し相談しましたが、健康的な食事だと言われました。

病院で検査しましたが、特に異常なしの結果でした。
勿論、ガン検診も毎年受けています。

健康的でなく不健康な痩せ方です。
私の身長で平均体重が64～66キロ位なのですが、現在54キロです。

病的に痩せるというか、ちょっと不安です。

回答No.1

15-mama · ベストアンサー

病院での血液検査は異常なしとのこと、でも気になりますね。

私の母も一時期、いきなり7キロ減ってしまい、血液検査も異常なしでしたが、いろいろ考えたところ
運動量が増えていた（歩く距離が増えていた）のと、
健康茶（体脂肪や糖質に効くとされるお茶）を、健康体にも関わらず毎日飲んでいたことが分かりました。

些細なことですが、歩いていたことにより筋肉が増え、カロリーの消費も多かったのかもしれません。
母は水分もあまり摂取しないので、気をつけて定期的に摂るように勧めました。

質問者さんはこの点いかがでしょうか？
なにかの参考になれば嬉しいです。

お礼

回答ありがとうございます。
私は結構水分摂るほうです。

ヨガなどはしていますが、ほとんど運動はしてないです。

時々顔色が悪いため、具合悪い？と聞かれることもあります。

回答No.2

j3100-pips

何歳の方ですか？
２０代なら標準体重よりマイナス１０ｋｇ程度は、
やせてる人にはよくある数値で、
たしかにやせてますが、病的というほどではないでしょうに。
お医者さんや栄養士さんはそう言いましたか？

私も一番やせてた時は標準体重よりマイナス１２ｋｇで、通常はマイナス７ｋｇでした。
それが健診が始まった４１歳では既に標準体重をオーバーしています。
いわゆる中年太りです。筋肉で増えたのでなく脂肪で増えたのでよろしくはないのですけど。

若いのでしたら全く心配ありません。
既に中年でも若い時のままやせているのなら、ちょっと特異な体質ということになるかもしれませんが、これ以上やせていかずに健康なのなら、
ガン検診を毎年受けるなんて気にし過ぎは、かえって病を呼び込みそうで心配です。