肺をでかくする方法

質問

ありますか？

回答No.4

timeup · ベストアンサー

＞ありますか？
⇒答え：あります。　

有酸素運動は重要で、そのほかにも必要なことは色々あります。　今の状態を詳しく書いてから再質問してください。

お礼

みなさん
：*：゜・☆ヾ(・_・。)了└|力"├

回答No.3

bhoji

試合時間は長短ありますが、練習において長時間継続的に一定以上の
負荷がかかる運動で、いわゆる「きつい運動」で有酸素運動です。

具体的な種目では、漕艇（ボート）、ラグビー、水泳、走る、などです。
少なくとも１年以上は必要です。

回答No.2

kan3

水泳

回答No.1

Tsukasa0215

有酸素運動(ジョギング等)をすれば良いです。
が、短期間では大きくはなりません。