ヤキモチを焼くのを治したいです。

質問

職場が一緒の彼氏が他の女の子と２人きりで仲良く話しているのを見るのが辛いです。
休憩室などで仲良く２人きりでご飯を食べてるのとか想像するだけで、しんどくなります。

こんな小さい自分は嫌だし、どんと構えたいのにモヤモヤしてしまいます。
彼にとても大切にしてもらっているのにそんな風にヤキモチを焼いてしまう自分が情けないです。
きっとその子と仲良くなったら、、とか私には不安な気持ちがあるんだと思います。

でも、彼には自由でいて欲しいとゆう気持ちに嘘はありません。好きだからこそ束縛はしたくないです。彼のことを尊重したいです。

だからこそ、こんな私が少しでも彼とその子の時間を受け入れられる様、ポジティブなアドバイスを頂きたいです。
独占欲やヤキモチと上手く付き合う方法を教えて欲しいです。

回答No.6

blazin · ベストアンサー

焼いて（妬いて）も良いんだよ。
ただ、
焼くなら美味しく焼く（妬く）事。
お餅を焼く時だって、
適度な焦げ目は食欲をそそるんだよ。
食べた時の美味しさが増すんだよ。
真っ白けのお餅よりは、
少し焦げ目のある焼き餅の方が遥かに美味しい。
でも・・・
貴方も想像すれば分かると思うけれど、
焼き（妬き）過ぎて真っ黒にしたら、
それは美味しくもないし、身体にも毒なんだよ。
貴方に必要なのは、
自分を毒さない範囲の妬き（焼き）を大事にする事。
決して自分を焦がさない事。
今でもやきもちが妬ける位、
貴方が彼を思う気持ちは新鮮なんだよ。
でも、
その一方で自分に自信が無い貴方。
同じ異性（女性）というだけで、
対彼の同じ天秤に乗ってしまう。
貴方も正直に認めているように、
彼が私以外の異性と仲良く絡んだら・・・
その「分」自分のスペースが減るのでは？
弱い貴方はそう考えてしまう。
彼の中では、
彼女である貴方と、
それ以外の異性は全く混ざって「いない」
でも・・・
外から見た貴方には混ぜご飯に見える。
混ざってしまうと、
自分より相手の良さの方が映えるのでは？
映えてしまうと、
今ある立ち位置（彼女）が侵されるのでは？
侵されたら・・・
私の座席（彼女）が奪われてしまうのでは？
彼の心が動いてしまうのでは？
貴方はそう考えてしまう人。
見える範囲に彼がいても悩むし、
仮に別の職場でも貴方は同じく悩んでいる人。
むしろ、
別の職場にいる状態の方が、
負の想像力をたくましくしてモヤモヤしてしまう。
彼氏が出来ると、
どうしても悩みながらの交際になりやすい。
それはどうしようもない部分なんだと思う。
貴方の為に書くなら・・・
貴方には彼を束縛する力も無いんだよ。
仮に貴方が、
目に涙をたっぷりと溜めて、
頼むから他の異性と絡まないで！
そう言われたって彼は困るだけ。
そして、
仮に貴方の幼い懇願を受け入れて、
他の異性と極端に絡まなくなる優しい彼の姿。
それを見た貴方は凄く心を痛める筈。
大切にして貰っている人に対して、
自分が「枷」をハメている状態が苦しくなる。
彼の行動を抑制する事が、
貴方の笑顔には繋がらないんだよ。
貴方も本当は分かっているでしょ？
大切にして貰っているから「こそ」、
自分自身の心の管理位しっかりしなきゃ！
それがこの質問だったりする。
その志はとても誠実。
大切にしなきゃ。
貴方はシンプルに考える。
嫉妬に使うエネルギーがあるなら、
それは大切な彼の為に「活かす」事。
嫉妬に燃やしても、
それは彼側に何のメリットも生まないんだよ。
彼の笑顔にならない事をし続けて、
それでも私はハッピーなのか？
自分で自分にそう問いかけてみる事。
嫉妬に使うエネルギーを、
貴方自身の心身の健康管理や、
日々を健やかに過ごす為のエネルギーに使う。
いつ彼と会っても、
安定して向き合えるゆとりエネルギーにする。
彼を労わったり、
彼と少しでも心地良く過ごす為には？
そんな活きた方向に使えるように。
貴方は今幸せなんだよ。
大切にしてくれる彼が「いる」んだから。
それ自体が特別なんだ、という事。
その現実をすっ飛ばして、
勝手に悩む角度に鋭角にハマり込まない事。
誰も貴方を悩ませようとはしていない。
その当たり前の現実に対しても、
改めて丁寧に向き合い直してみる事。
大切にしてみて☆

お礼

blazinさん、回答ありがとうございます。
昨日補足を書いたのですが反映されてなかったみたいなので、また書くので読んでもらえると嬉しいです！

補足

blazinさん、回答ありがとうございます。
お久しぶりです。
今回も私の気持ちをそのまま分かってもらった様な回答で、ここに書き込んで良かったなと改めて思いました。

blazinさんの回答をみて改めて、ヤキモチを妬いても彼も私もハッピーにはなれないなと思いました。その無駄なエネルギーをプラスに使いたいのにどうしても悩んでしまうのが私のダメな所です。

以前blazinさんからアドバイスを頂いてから私なりにしばらくは自分自身を大切に1人で過ごしていました。そんな時に出会ったのが今の彼でした。私にはもったいないくらい良い方で、申し訳なくなるくらいです。でも、今度はきちんと大切にしてあげたい。後悔のない様にちゃんと愛したいと思ってます。

ただ、blazinさんが言う様に私は自分に自信がありません。だからなのか、いつも悩みながらの恋愛になってしまいます。彼と交際して7ヶ月たちますが、前のトラウマからか彼と一緒の時間以外も大切にする様になりました。
自分自身と向き合わないといけないなと思う様になりました。
日々の掃除や料理、英語を勉強したり、スポーツをしたり友達を大切にしたりしています。
補足でまた質問みたいな形になってしまい、申し訳ないのですが、私は自分に自信を持ちたいです。自分自身を好きになりたいです。
自分を好きになれる為に出来ることを教えてほしいです。ポイントやヒントなどなんでもいいです。
自分を好きになってあげないと、彼をちゃんと愛せない気がするんです。

blazinさん、いつも本当にありがとうございます。
私がどん底だった時に自分自身が変わらなきゃダメだと気付かせてくれたのはblazinさんのアドバイスがあったからです。
それがなければ、今の私はいないんです。
大切なことを教えてくれて、いつもありがとうございます。

回答No.9

noname#233306

貴女は想像力があるんだから、> 休憩室などで仲良く３人でご飯を食べてるのとか、その他の女の子の彼氏も一緒に仲良くダブル御飯デートをしている　というように想像してみる。
　> こんなに心が広くて落ち着いていられる自分や > 彼にとても大切にしてもらっている自分を想像しよう。

　そして、不安な気持ちを素直に彼に表現できるようになりましょう。私も御飯の仲間に入れてくれないと嫉妬しちゃうよなんてね。
　勘違いしないの。自由でいることと他の女の子に浮付いた気持ちになることとは違います。束縛しないことが尊重することとも違うし、嫉妬心と独占欲とも別物です。
　本当に彼を信じて尊重しているなら、不安も含めて自分の気持ちをきちんと彼に話せるように、伝えられるようにしていこう。

お礼

ありがとうございます。
自分の気持ちを素直に話せないのもたしかに問題なんです、、きちんと話せて、スッキリできたらいいなぁと思いました。
少しずつ伝えて行けるようになりたいです。

回答No.8

marissa-r

気持ち、分かりますよ(^.^)
個人的にヤキモチと嫉妬は違うと思っています。
適度なヤキモチは愛しているが故の自然な気持ち。
嫉妬は猜疑心が支配し全てを駄目にしてしまう恐ろしいもの。

10回に1回はヤキモチを彼にぶつけてみては？
…軽く、可愛くね
それだと適度な刺激になると思う

お礼

ありがとうございます。
私はヤキモチより嫉妬になってる気がします…
可愛くやけません。。
少しだけでもヤキモチを可愛くぶつけられる様に、頑張ってみます。

回答No.7

doraneko66

>あんまり女の子と仲良くしていると
>気持ち離れちゃうからね。

とか、言っておいたら良いのでは？
ダメとか嫌だって言うよりかは

>そう言う態度とると知らないからね

って感じで諦める離れる気持ちを伝えていく。とか

後は、あなたの好きな写真でも見たり、次のやりたいこと行ってみたいところの計画を考えたり、お昼や夕飯何を食べようかと考えたりで、気を紛らわし、他のことに集中していくしかないと思います。

お礼

ありがとうございます。そうなんです。
他のことに集中できるように努めてます。
しんどいですが、上手く乗り越えれたらいいなと思っています。

回答No.5

Ayamiya9

「彼がほかの女性と職場で二人でいるのがいや」
という気持ちはわかります。
でも、そこに自分の意識を向けすぎるとそれだけになってしまって
どんどんつらくなってしまうと思います…

やきもちを焼いてしまうとき、思い出してみてください。
彼が彼女である自分にしか見せない表情、声、しぐさ、
リラックスしている時にしか見せない癖、実は苦手なものなど。。
例えば、職場ではあなたのことも、ほかの女性も
「〇〇さん」「●●さん」
としか呼ばないでしょうし、態度も違いますよね。
帰り道二人きりになったり、家で二人で過ごすとき、
彼はあなたをどんな眼で見つめてくれますか？
なんて呼んでくれますか？
どんな雰囲気になりますか？

「◆ちゃーん」って甘えてくれたり、職場ではしゃきっとしていても、
家ではのんびりしていたり。
絶対にあなたしか知らない彼の一面があるはず。

その職場の女性は、というかほかの誰も、彼のそんなところは知らないでしょう。
彼女であるあなた以外の誰も、彼のそんなところを知らない、見られないって、
すごーく優越感に浸れませんか？

自分の話で恐縮ですが、、私は。。浸れます（笑）
私のパートナーは外では硬派で通っています。
（友人はみんな言う）
仕事柄、異性と話す/時間を何日も過ごすことが多々あります。
何度か仕事しているところを見たことがありますが、
「あーんなしゃっきりしてよそ行きなしゃべり方してるなぁ。
ぷくく（笑）家で自分と話すときと全然違う！
『Aちゃーん疲れたよ～～ぅ　もう今日は寝たいよ～クタクタです』
なんて言ってるけど、話きいてる人、あんな声でそんなこと言うなんて、
まったく想像もつかないだろうなぁ（笑）なんたって硬派だもんなぁ（笑笑）」
なんて思ったりしています。

なので、
(1)自分しか知らない彼を思い出す
(2)一緒にいる人（性別関係なく）は、そんな彼を知らないんだ！と改めて考える
(3)自分しか知らないんだもんね。。。ニヤニヤ
のサイクルに入れれば、ヤキモチが頭の中にあったとしても、
隅っこに追いやることができるんじゃないかと思います。
どうでしょう。

お礼

ありがとうございます。
とても具体的なアドバイスで凄く参考になりました。
確かに彼の甘えてる姿とかを想像すると、あの子といる姿は違うなぁと思うので、少し心が軽くなります。実体験もふまえて回答して頂き嬉しかったです。
今週は凄くシフトであの子と彼の2人きりの姿を見ることが多くて、シフトをみた時泣きそうになるくらいしんどかったのですが、少し心が軽くなりました。彼の普段の自分への姿を想像して乗り切りたいと思いました。
本当にありがとうございます。

回答No.4

56syukumou

＞独占欲やヤキモチと上手く付き合う方法を教えて欲しいです。
そんな方法あったら、ノーベル賞ですよ。

嫉妬は人間の感情の中で、一番強いものです。いえ、動物でさえも嫉妬の感情を持っています。正常な情緒を狂わせるものです。

既に恋人同士なのですから、職場を変えて、見ないようにするしかありません。

お礼

ありがとうございます。
職場を変えることはできないので、自分なりに気にしないようにしてみます。

回答No.3

athlonxp1800

彼と仲良くしてる女性は貴女と彼がお付き合いしてるの知らないのかな？
知らないなら彼女には言っておいた方が良いですよ。

彼女が彼に恋愛感情を抱くと「なんで早く教えてくれなかったの？」って修羅場になる可能性もある。

彼は貴女がヤキモチを妬いてるの知らないよね？
そのことをベッドの上で彼に言えばどうよ。
ヤキモチを妬く貴女を見て、彼は「可愛いヤツだな」と愛おしく感じると思いますよ。

お礼

お付き合いしてることは知りません。
でも、かわいくヤキモチ妬ける様にがんばってみたいと思います。

回答No.2

nekosuke16

中々難しいですね。

男女で差があると思いますが、男である若かりし頃の自分もヤキモチやきでしたよ。

ただ、男の場合は、自分から積極的に行動しますから、自分の内面だけではなく、外見にまで、その態度や表情が現れましたから、治しやすかったと思います。

つまり、ヤキモチをやく自分を客観視した時の、みっともなさ、哀れな姿にうんざりして、そうした自分自身が嫌になってしまったのですね。

貴女は女性ですから、外部に自分をさらけ出す機会があまり無いのかもしれませんが、少なくとも、自身の中にヤキモチを無くしないという意識がありますから、時間は掛かるのかもしれませんが、意識の中で、自らのヤキモチをやく姿、心理状態、その時の自分を嫌いになることですね。

私は、それ以来、二度とヤキモチは焼かなくなりました。

よっぽど、凄い形相だったのだと思うと、今でもうんざりしてしまいます。

お礼

ありがとうございます。
なるほどです。その時の自分の顔ですね、、
客観視できるようにしてみます。

回答No.1

tknkk7

嫉妬心等を抱く事などない位に、その彼氏とは特別な感じである事を貴方の周りの方々に、認知させれば良いでしょう、又その彼氏にも”何を話しを、ているとかで、やたらメッチャまとわりつく等”嫌味にならない程度に世話をやいて於けば、良いでしょうに。・・・

さぞかし、美男子・良い感じで、話し易い物わかりの良い方なら、仕方ないでしょう、別に一人占めする事でもないでしょうに。

お礼

ありがとうございます。
参考にさせて頂きます！