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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：食事制限ダイエットと運動について教えてください。）
食事制限ダイエットと運動について教えてください。
このQ&Aのポイント
- 食事制限ダイエットと運動について教えてください。
- 質問者は身長170cm、体重90kg、筋肉率37％の20代男性で、目標は70キロです。しかし、仕事が忙しく運動する時間がないため、ウォーキングなどの運動をしながらも摂取カロリーよりも消費カロリーを増やす生活を続けたいと考えています。
- 具体的なアプローチとしては、80キロまで食事制限を行い、1日の摂取カロリーを1000kcal以下、炭水化物を100g以下に制限します。そして、体重が79キロ台になり身体が軽くなったら運動と筋トレを取り入れて痩せていく予定です。
- hirorin0505
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- ダイエット・運動
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質問者が選んだベストアンサー
考え方は別に間違っていないですよ。 でもダイエットは質問したり、考えているだけではダメです。実践して結果を出してください。結果が出なければ何の意味もありませんから。
お礼
参考になりました。ありがとうございます。