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腕をトレーニングで太くしたいのですが。
hazime0908の回答
- hazime0908
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簡単にできるのなら物干し竿で、懸垂などでも十分鍛えられます。ダンベルだとその人によって変わりますが、懸垂なら自分の体重で鍛えれるので、腕もバランスよく鍛えれますよ。 まずは、１０回・2～3セットほど２日に一回続けてみるといいでしょう。
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回答ありがとうございますｍ（＿ ＿）ｍ 懸垂はしんどいですね～＾＾；でも頑張ってみます＾o＾/参考になりました＾＾ご意見どうもありがとうございましたｍ（＿ ＿）ｍ