1日に食事を何食食べるか

質問

あなた様は、食事は、1日に何食食べますか？

また、その食事は、朝食・昼食・夕食の、どれですか？

回答No.4

noname#230414 · ベストアンサー

朝　ごはん・納豆・鮭・味噌汁・サラダ・漬物・果物。
昼　ごはん・塩鯖・根菜の煮物・納豆・味噌汁・サラダ・漬物・果物。
夜　ごはん・野菜の煮物・魚の煮物・納豆・味噌汁・サラダ・漬物・果物。
朝・昼の焼き魚は日替わりで変ります。
夜の煮魚も日替わりで変ります。
こんなに食べてもデブではありません。
168Cｍ60Kｇで標準体重よりもマイナス2,1Kg。

お礼

回答ありがとうございます。

健康的な食生活ですね。

回答No.6

qdo0obp

こんばんは。

特に決めていません。
1日0食の日もありますし、1日5食以上の日もあります。

こういう生活になる前と比較しても、血糖値・体重に大差はありません。

お礼

回答ありがとうございます。

何も食べないのは絶対に良くないですよ。
5食という食べ過ぎも良くないですが。
1日2～3食がいいのではないですかね。
ちなみに私は、1日2食が基本です。

回答No.5

sukkyanen

2～5食です。
休日は2～3食
朝夕か昼夜です。

仕事がある日は3～5食です。
単純に動けばお腹が減るからです。

食べたい時に食べたいだけを食べると
私の場合、体重維持されます。

お礼

回答ありがとうございます。

5食は多いと思いますが(笑)
でも、動くことが多いとお腹が空くんですかね。

私は、いつも、基本、朝食と夕食の2食です。

回答No.3

sentencespring

3食です。
朝昼晩。

お礼

回答ありがとうございます。

3食食べるのが1番健康的ですよね。

私は基本、いつも、朝食と夕食の2食ですが、昼にすごくお腹が空いて、どうしても何かが食べたい時は、昼にとても量の少ない食べ物を食べます。

回答No.2

cat-in-boots

私は朝夕の２回です。
とは言っても、夕食は５時くらいです。
ご飯の量は一緒くらいですが、夕食はおかずが多くなります。

お礼

返信ありがとうございます。

18時までに夕食を食べると太りにくいと言いますしね。

回答No.1

tpg0

こんにちは。

私は、基本的に少な目の朝食(パン類と果物類)と昼食(麺類)を食べて、夕食(御飯類)はやや多目の1日3食ですが、深夜まで夜更かしするような日は夜食(パン類または麺類)を含んだ1日4食になることがあります。

お礼

返信ありがとうございます。

そうなんですか。

私は、1日2食(朝食と夕食)で、朝食は多めに、夕食は少なめに食べています。