がん予防としてできる事は

質問

「健康を意識して生活する」に限るのですか?

回答No.1

_backyarD · ベストアンサー

ガンにもいろんな種類があるので一概に言えませんし、気を付けていても確率をゼロにできるものではありません。ですが、体の細胞が作られる際の失敗作としてガン細胞になるようなパターンの場合、「体の細胞を不必要に再作成させない」というのは有ると思います。人間の体は常に古い細胞を廃棄して新しいものに入れ替わっているので、それすら止めることはできません。ですが、本来傷つく必要が無かった箇所を傷つけて、不必要に再生させることで「エラー細胞」を作る可能性を高めることが無いように、体を大事に使うというのは確率を下げるかもしれませんね。

たとえば熱いものを食べたり高濃度のアルコールをストレートで飲んで食道の粘膜を傷つけるとか。食べ方や飲み方、飲むものを注意すれば回避できる傷ですよね。そういう注意は普段からしておいて損はないと思います。

むかし、学生の頃に看護科で学ぶ知人に「そんな風にウィスキー飲むと食道がんになるよ」と言われて飲む気が失せたのを思い出しました（笑）

お礼

回答頂きありがとうございました。

回答No.9

MIKI-PAPA

「癌」を気にして、抗がん作用が有ると言われるモノばかり食べていると、「癌」に対する「抵抗力」が弱くなり、「癌」に罹り易くなります。日本人が海外で生水を飲むと直ぐにおなかを壊すと言われる事と同じ事で、普段から気にしない事が「健康法」です。

因みに、「癌」に対する「予防法など」は絶対に有りません。

お礼

回答頂きありがとうございました。

回答No.8

gayarud

きのこ類、海藻類を食べたり、ヨーグルトなどを毎日食べたりするといいみたいです

お礼

回答頂きありがとうございました。

回答No.7

GOTHICMADE

禁煙、食事、運動が重要なようです

＞がん予防に大切な健康習慣とは、「禁煙、節酒、塩蔵品を控える、活発な身体活動、適正なBMI」の５つです。
この５つの健康習慣を実践した場合、何もしない人と比較すると、がんの発症リスクが男性では57％に、女性では63％に低下するとされています。また女性の場合、60歳以上では44％にまで低下することも判明しています
仮に５つすべてを実践できなくても、１つ実践するごとに男性では14％、女性では9％ずつ、がんの発症リスクが低下します。健康習慣が増えるごとに、がん予防の効果は高まるのです。
一度に５つは無理でも、２つか３つずつなら実践できそうな気がしませんか。がん予防のために、今年は生活を見直し、健康習慣を１つでも増やすことにチャレンジしてみましょう。

http://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/life/115.html

お礼

回答頂きありがとうございました。

回答No.6

MIKI-PAPA

「癌」は細菌やウイルスによる感染病では有りません。
人体の生きる為の「細胞分裂」が「エラ－」を起こすのが「癌」なのです。調子の良いPCでも、時に「エラ－」を起こす事が有りますが、同じ事です。

その人の「運次第」です。戦艦大和で何千人もの人が亡くなりましたが、生きて帰った人も有ります。

私も、左右の肺癌と転移性脳腫瘍の為に、脳味噌の中の腫瘍を取り出す「開頭手術」をしましたが、８０代半ば過ぎて酸素を吸いながらこうしてパソコンの前に座っています。

人生は全て「運次第」だと思います。「予防する」方法は有りません。

お礼

回答頂きありがとうございました。

回答No.5

bansy

抗がん作用のある食べ物を積極的に食べてみては
http://health-to-you.jp/cancer/kougansayoutabemono3285/

お礼

回答頂きありがとうございました。

回答No.4

haglof

がんを予防する１２か条というものがあるそうです
http://www.jcancer.jp/about_cancer_and_checkup/%E3%81%8C%E3%82%93%E3%82%92%E9%98%B2%E3%81%9012%E3%81%8B%E6%9D%A1

国立がん研究センターがん予防・検診研究センターがまとめた「がんを防ぐための新12か条」が、がん研究振興財団から2011年に公開されました。
この新12か条は日本人を対象とした疫学調査や、現時点で妥当な研究方法で明らかとされている証拠を元にまとめられたものです。
１．たばこは吸わない
２．他人のたばこの煙をできるだけ避ける
３．お酒はほどほどに
４．バランスのとれた食生活を
５．塩辛い食品は控えめに
６．野菜や果物は不足にならないように
７．適度に運動
８．適切な体重維持
９．ウイルスや細菌の感染予防と治療
１０．定期的ながん検診を
１１．身体の異常に気がついたら、すぐに受診を
１２．正しいがん情報でがんを知ることから

お礼

回答頂きありがとうございました。

回答No.3

black2005

遺伝や体質にも関わってくることなので完全に予防することは不可能ですが、せめてリスク低減に努めることですね。
・肥満防止（バランスのとれた食事＋適度な運動）
・喫煙しない
・適度な飲酒
・減塩、減糖
・熱いものを飲み食いしない

その他、色々あるだろうけど仙人みたいな生活を送れば癌とは無縁なのかも？笑

お礼

回答頂きありがとうございました。

回答No.2

noname#230940

むしろ意識はしない方が良いだろうと思います。
意識するということは、ストレスにもなりかねませんから。かえってガンになってしまうことも考えられます。
笑うことで免疫力も高まり、ガンにもなりにくくなるようですから、テレビでも寄席でも何でも良いので、とにかく笑いを絶やさないことでしょう。
それから、体温が低下すると、免疫力も落ち、ガンにもなりやすいので、体温を高めにできるのが望ましいです。

お礼

回答頂きありがとうございました。