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太ももやせ
事務職で車生活をしています。 定期的な運動の習慣はありません。 半年ほどで足を細くしたいです。特に今膝から上が太いのが気になります。 今はスクワットと仕事中に足を浮かせる程度の運動をしています。 他に道具や広い場所がなくてもできる運動を教えてください。
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- chiychiy
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回答No.1
こんにちは 本当はウォーキングをした方が 効果は早くでると思うのですが・・・。 こちらを試してみてくださいね。 普段運動をしていないと 急激な動作、運動は膝に負担がかかりますから ご注意ください。 ご参考になれば幸いです。 腿上げ http://matome.naver.jp/odai/2139123400062026101 http://president.jp/articles/-/11919 http://美脚の女神.jp/parts/hutomomohosoku.html
お礼
ご回答ありがとうございます。 なるべくウォーキングの時間も取るようにしますね。