怒った後

質問

ささいな質問なのですが・・・

子供を叱るなどした後、つまり、怒りを感じた後、ということになると思うのですが
必ず頭が痛くなったり、ぐったりしてしまったりします。
動機、息切れ、めまいなどがあり・・・。

といっても、
長時間怒り続けているとか、そういうわけではありません。
子供を叱る理由も、しつこく悪ふざけをしたとき、お約束を守らなかった時、
道路に飛び出して危なかった時などで、なんでもかんでも感情的に怒っているわけではありません。

ただ、怒りという感情に自分が弱いのか、それとも感情のコントロールが苦手なのか、
怒りを感じた後、どうにも無気力になってしまう、思考停止状態に陥ってしまう、
頭が痛くなったり、左のまぶたが重くて開かなくなってしまうなど、
身体に影響が現れてしまいます。

仕事などで理不尽さに怒りを感じた時などは、「怒りで震える」という表現がありますが、
本当に震えてきてしまいます。自分としては、「え！こんなに震えるほど、私、今感情的になってるの？？？」と、びっくりするような具合です。
心の状態と体の状態のギャップに驚くというか・・・

精神的なものなのでしょうか？　疲れが溜まっているのかな。
どこに相談していいのかもわかりません。

ちなみに血圧は超低い方で、病院では何度も測りなおしになるほどの低血圧です。
なので血圧が高くなって具合が悪くなっている、という事でもないと思います。
怒りを感じている時以外は別にどうということもないのです。
うつっぽいわけでもないし、基本的には元気で楽しく過ごしています。
怒りっぽいという性格でもなく、むしろ周りには、何をしてもほとんど怒らない（鈍感？）な人だと思われていると思いますし、自分自身も楽天家だと思います。

怒るのは嫌いです。怒る自分に自己嫌悪しています。
叱る、ということは大切なことですが、感情を高ぶらせることで上記のような状態になるので、本当にツライです。怒る自分を許せないし、怒っている自分に怒っている感じです。
どうにかならんもんかと悩んでおります。

怒りを感じたり、感情的になった直後に、動けなくなるくらいぐったりしてしまうという方はいらっしゃいますか？
どう対策していけばいいか、皆さんのお知恵をお借りしたいです。
よろしくお願いいたします。

回答No.1

もこ猫ミクにゃん（@miku-chi）

低血圧でも頭痛やめまい、無気力などがありますよ。
息切れはもしかしたら低血圧の症状のひとつの動悸から来ているのでは？

怒りというより思い通りにならないストレスのせいだと思います。

普通は怒ると血圧が上昇するものですが、逆に下がっているとか・・・は無いかと思いますが、血圧が急上昇しすぎるのは考えられます。

心療内科で低血圧症の治療をしたことがありますが、内科や婦人科の病気が原因で低血圧を引き起こしている可能性がありますので、かかりつけのの内科でいいので相談されてみてはいかがでしょう？

低血圧は症状が無ければ健康体ですが、症状があるなら治療した方がいいですよ。

お礼

ご返信有り難うございます！

低血圧でもそんな症状があるんですね・・・病院に相談しても、低血圧は病気じゃないからねーなんて言われて終わっていました。
しっかりと自分の状態を説明していなかったから流されてしまったのかも。きちんと説明して、ツライのでなんとかして！と訴えてみます＾＾；

血圧が低くなる・・・というのもあるんですか。
具体的には、怒ると、身体がすーっと冷えてきたり、気を失うような感覚に襲われる感じです。運動して疲れていると突然眠気が襲ってきたりしますが、そんな感じで意識が遠くなります。
しゃべるのも億劫になって。

仕事が一段落したら、病院にいってみてもらいます＾＾；
ありがとうございます。