失恋 胸の奥に氷が詰まったような感覚

質問

一週間ほど前に失恋して以来、胸の奥に氷がつまったような感じがして苦しいです。ハーブティーを飲むなどいろいろ自分なりにリラックスできそうなことを試しましたが、瞬間的に効果はあってもふとしたときに寒気というか、やはり胸に氷が詰まっているとしか表現できないのですが、そんな感じがして苦しいです。泣ける話や動画で泣いてみたりしましたがそれも一時的にすっきりするだけですし、友達とも24時間一緒にいて気を紛らわすことは不可能です。悲しいんだか寂しいんだかもよくわからなくなってきてしまいました。
みなさんは失恋はいつ頃どのようにして吹っ切るのでしょうか。
私の場合初めて本気で好きになって体を許してしまったことがかなり大きな要因だと思います。苦しくなるたび連絡しそうになってしまいます。

回答No.6

ayeaye（@heriotoro-pu）

失恋でつらいのは「終わってしまったという事実」よりも
「残っている未練との戦い」のほうなんですよね。
だから、私の場合は、携帯の番号はもちろん、連絡手段の
すべてを遮断しました。
「これで戻れないゾ」というところを固めました。

あとは、彼を思いだすもののすべてを段ボール箱に詰めて、
見えない押入れの奥の奥にしまいこみました。
最初は捨てる気持ちにはなれませんので、しまい込み。

半年後に、半分すてました。
１年後に、９割捨てました。
そのうち、１割残していたことも忘れます。

連絡して声を聞いてしまうと、未練が湧き上がってくるので
ただただ、底なし沼に沈むだけですよ。

失恋は「新しい彼と出会うための卒業式」だと思ってください～

回答No.5

mitsubachi3

私は連絡取りたくなった時、実際は送らないけれど宛先のないメールを書きます。
自分の気持ちをそのまま。
これを繰り返してました。

なんか、自分の気持ちを書くことで楽になりましたよ。

いつかは氷は溶けると思います。
無理に元気を出そうとしなくてもいいと思いますよ。泣きたいだけ泣いて、落ち込むだけ落ち込めば後は上がるだけ。

回答No.4

3m2s6tlple

まだ1週間じゃねぇ
長期療養が必要だと思ったほうがいいですよ。
1か月たてば少しは耐えられるようになります。
3か月すれば冷静に振り返ることもできます。
新しい彼が出来ればアッという間に消えますが
出来なくても半年すれば笑顔で話せるようになりますよ。

私は蓋をすることだけはしないほうがいいと思います。
思い出の写真は封印、一緒に行ったところには立ち入らず、当時の記録には目を伏せる
これではいつまでたっても傷は鮮明なままです。
是非辛くても毎日見て、毎日行って、今までと同じような日々を乗り越えてください。
そうすれば傷は風化され、新しい記憶に塗り替えられ、治りが綺麗になります。
そんなこともあったわねと笑い飛ばせるまでは正面から傷を見据えてください。

人生失恋が1回で済むとは限りません。
さらに人との別れは失恋以外にもあります。
大切な人を失った時その後を人生を逞しく歩いていくには風に当てて乾かして痛くても動かすことが大事。過去を過去としていとおしむ所まで行ければあなたの人生に残るのは傷ではなく彩りとなるでしょう。

見据えるってのはこだわることとは違いますよ。過去は過去。一時的に気をまぎらわすのは良いと思います。その一時しのぎをつないでいってだんだんと自分を取り戻して行ってください。

連絡したって良いことなんてないって判っていますよね。後悔させてやりたいと言う気持ちもあるかもしれません。それにはあなた自身が付き合っていたころよりも数段いい女になることしかないんだから失恋期間は自分磨き期間。頑張ってくださいね。

回答No.3

sayu1098

当たり前です。大事なものを失ったのですから
いつ頃とかはありません
とことん海底の奥底まで沈んだら
自然に上がってきます。
とことん自分を甘やかして、好きなものを食べ
買ってあげたり、旅行に行くのも方法です。
あとは、新しい人との出会いもも良いでしょう
相手に連絡取ると、逆効果ですよ

回答No.2

bakudanmentai

とにかくつらくなることは考えないことですかね。
別のことを一生懸命考えます。
置き換え療法です。

回答No.1

noname#218478

「時間が解決する」としか…

もしくは、新しい恋人を見つければ、前の恋愛なんて一気にどうでもよくなるんですけどね。