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水泳と健康の関わりはあるの？

水泳をするとどのように体に良いのでしょうか？ ダイエットをするとかそういう目的ではなく、健康について教えてもらいたいです。 よろしくおねがいします。

質問者が選んだベストアンサー

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noname#9757
noname#9757
回答No.1

１．水泳は有酸素運動で、一度に大量の酸素を取り入れるため脂肪燃焼、心肺・肺機能の強化、新陳代謝の促進などに効果があります。また吸い込む空気に湿度が含まれるため、肺疾患（ぜん息など）などがある呼吸器官にも負担をかけることがありません。 ２．水泳は水の浮力を受けるので陸上運動のように脚、腰、関節などに負担をかける事がない上に、水圧や水の抵抗があるために効果的に筋肉を鍛えられます。 ３．水温は体温より低いため交感神経が刺激され、血液循環を促進します。また他のスポーツと違い水平姿勢運動なので、カラダの末端まで血液をゆきとどかせることができます

Ryu1uyR
質問者

お礼

Σヽ(゜Д゜; )ノ す、すごいです・・・。 水泳にはこんなに体に良いことがあったのですね。 どうもありがとうごっざいました。

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