運動不足の人間がいきなり毎日水泳

質問

今までまったく運動してこなかった人間が、いきなり毎日水泳（45分泳いだり水中ウォーキング）をやると、体にどんなことがおこりますか？

明日会社もあるし、体の疲労具合が気になります。

ばかばかしい質問ですみません・・・。

ちなみに目的はダイエットです。

回答No.1

hana-hana3 · ベストアンサー

普通なら筋肉痛と疲労が残るだけです。
徐々に身体を慣らしながら泳ぐ距離を伸ばしていくのが普通です。

疲労が残らない程度の運動から始めてください。

お礼

お返事ありがとうございます。
やはり、突然激しい運動はまずいのでしょうね。
徐々にやっていきます。

回答No.2

taro_ka

45分で水中歩行や軽く泳ぐ程度なら、軽い筋肉痛程度で影響はほとんどないと思います。
慣れるまでに1週間もかからないと思います。

お礼

お返事ありがとうございます。
慣れるまでに1週間とのこと。
心強いです。
頑張ってみます。