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運動不足の人間がいきなり毎日水泳
今までまったく運動してこなかった人間が、いきなり毎日水泳（45分泳いだり水中ウォーキング）をやると、体にどんなことがおこりますか？ 明日会社もあるし、体の疲労具合が気になります。 ばかばかしい質問ですみません・・・。 ちなみに目的はダイエットです。
- savan
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- taro_ka
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45分で水中歩行や軽く泳ぐ程度なら、軽い筋肉痛程度で影響はほとんどないと思います。 慣れるまでに1週間もかからないと思います。
お礼
お返事ありがとうございます。 慣れるまでに1週間とのこと。 心強いです。 頑張ってみます。
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お礼
お返事ありがとうございます。 やはり、突然激しい運動はまずいのでしょうね。 徐々にやっていきます。