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皆さんの集中力を高める方法を教えて下さい。
nihonsumireの回答
- nihonsumire
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意外と役に立ってるのが、自分の気持ちを落ち着かせる呼吸法。使い方が間違ってるかもしれませんが、集中しなければならない時に使ってます。 鼻で息を、吸って、吸って、吸います→口から思い切って、ふわぁ~と吐き出します これを3回程度すると落ち着いてきて、いい感じです。元手の要らない方法、お試しあれ。
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