牛乳は肌にいい？悪い？

質問

先日肌荒れをおこしたところ、エステの担当の方に「牛乳飲んで、ビタミンB2を摂ってね」と言われました。
でもロウフードの先生は「わたしは肌に悪いから、絶対に乳製品を口にしない。ニキビ作りたくないなら絶対に牛乳はやめるべき」と力説していました。
体質によるところもかなりあると思うのですが、牛乳はやめて、別のものでビタミンB2を摂ったほうがいいのでしょうか？
牛乳は手軽でいいなと思ったのですが……

回答No.3

ShidaraReitos · ベストアンサー

ビタミンB2はレバーが一番多く含まれている。しかし、レバーはビタミンAも多いから食べすぎるのはよろしくないかな。鶏卵は一番手軽な食材だよ。
植物性食品なら納豆がお勧めかな。
牛乳はそれほど多く含まれていない。チーズなら問題ない。

回答No.2

ootemon

エステも、ローフードの先生も医師でも栄養士でもないんだから、
独自のわけわからんうんちくを鵜呑みにするのはどうかと。

回答No.1

noname#211733

ビタミンB2ならレバーだが・・？

「牛乳は肌にいい」←大抵の食品は　健康食・・なので　どんな食品も「肌にいい」は当てはまる